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19.8 km

+279 m/-280 m

04:38
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Longueur et nombre de points

19.82 km

3695 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

279 m

280 m

149 m

40 m

98 m
Date et durée

06 juillet 2023
09:23

06 juillet 2023
15:03

05:40:10

04:38:07

01:02:03
Vitesses et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 10.2

308 m/h
0h43m28s

-260 m/h
0h46m37s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'21" | 4.5 km/h | |
| 2 | 15'05" | 4 km/h | |
| 3 | 13'13" | 4.5 km/h | |
| 4 | 12'14" | 4.9 km/h | |
| 5 | 13'04" | 4.6 km/h | 03'22" |
| 6 | 12'21" | 4.9 km/h | |
| 7 | 14'04" | 4.3 km/h | 03'13" |
| 8 | 12'57" | 4.6 km/h | |
| 9 | 13'08" | 4.6 km/h | 03'51" |
| 10 | 14'51" | 4 km/h | |
| 11 | 12'01" | 5 km/h | 01'59" |
| 12 | 13'19" | 4.5 km/h | |
| 13 | 14'51" | 4 km/h | |
| 14 | 14'19" | 4.2 km/h | 44'26" |
| 15 | 13'03" | 4.6 km/h | |
| 16 | 13'23" | 4.5 km/h | |
| 17 | 17'28" | 3.4 km/h | 02'23" |
| 18 | 16'41" | 3.6 km/h | |
| 19 | 16'38" | 3.6 km/h | 02'49" |
Dépense calorique (estimation)

497 Cal
107 Cal/h
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Affichée 135 fois et téléchargée 24 fois depuis le 06.07.23 17:06
KME
23.5 kilomètres effort
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