Actions 3D 16.2 km
+656 m/-63 m
00:38
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Longueur et nombre de points 16.22 km
2307 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
656 m
64 m
606 m
8 m
133 m
Date et durée 27 juillet 2023
27 juillet 2023
00:38:26
Vitesses et denivelés horaires 25.3 km/hDétail »
59.7 km/hau km 8
1740 m/h0h22m15s
-4304 m/h0h00m44s
km Temps Vitesse Pause 1 02'08" 28.1 km/h 2 01'55" 31.2 km/h 3 01'35" 37.8 km/h 4 01'37" 37.3 km/h 5 01'42" 35.3 km/h 6 01'35" 38 km/h 7 01'47" 33.7 km/h 8 01'57" 30.8 km/h 9 01'29" 40.5 km/h 10 01'37" 37.2 km/h 11 02'05" 28.9 km/h 12 03'21" 17.9 km/h 13 03'09" 19 km/h 14 03'25" 17.5 km/h 15 03'12" 18.8 km/h 16 03'02" 19.8 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
117 bpm
104 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:38:21 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 368 Watts0h38m26s
811 Cal1267 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:50 100 - 149 w 00:03:02 150 - 199 w 00:01:35 200 - 249 w 00:00:49 250 - 299 w 00:01:16 300 - 349 w 00:04:55 + 350 w 00:25:04
Zones de puissance 00:05:00 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:00 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:32 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:45 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:20 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:19:31 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:06:32 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 542 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 1m 540 watts (+8 watts par rapport au max théorique) 2m 525 watts (+87 watts par rapport au max théorique) 5m 490 watts (+123 watts par rapport au max théorique) 10m 480 watts (+151 watts par rapport au max théorique) 20m 456 watts (+154 watts par rapport au max théorique) 40m 355 watts (+71 watts par rapport au max théorique) 1h 237 watts (-33 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 76 fois et téléchargée 17 fois depuis le 27.07.23 18:46
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