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intspider le 12.10.2019

2019 Rando Roc NoireVTT

Randoroc Noire 2019
Actions
3D
49 km
+1047 m/-1051 m
04:11

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

49.03 km
13604 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1047 m
1051 m
229 m
-3 m
81 m

Date et durée

12 octobre 2019
11:45
12 octobre 2019
16:48
05:03:02
04:11:40
00:51:22

Vitesses et denivelés horaires

11.7 km/h
Détail »

39 km/h
au km 16.4

536 m/h
1h40m38s

-1272 m/h
0h42m38s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

90 Watts
4h11m40s

1300 Cal
310 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:0350 - 99 w00:41:26100 - 149 w01:02:10150 - 199 w00:40:57200 - 249 w00:14:40250 - 299 w00:02:06

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s292 watts1m253 watts2m250 watts5m242 watts10m206 watts20m176 watts40m149 watts1h141 watts

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3544ET - Fréjus / Saint-Raphaël / Corniche de l'Estérel 3544OT - Le Muy / Lorgues / Montagne de Roquebrune / Massif des Maures
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