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Actions 3D 72.8 km
+391 m/-389 m
06:02
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Longueur et nombre de points 72.8 km
5342 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
391 m
389 m
153 m
35 m
89 m
Date et durée 20 janvier 2026
20 janvier 2026
07:41:15
06:02:53
01:38:22
Vitesses et denivelés horaires 12 km/hDétail »
24 km/hau km 2.9
383 m/h0h36m40s
-591 m/h0h23m43s
km Temps Vitesse Pause 1 04'58" 12.1 km/h 2 03'37" 16.6 km/h 3 03'28" 17.3 km/h 4 04'45" 12.6 km/h 5 04'37" 13 km/h 6 05'41" 10.6 km/h 7 04'32" 13.2 km/h 8 03'40" 16.4 km/h 9 04'09" 14.5 km/h 10 04'29" 13.4 km/h 11 06'17" 9.5 km/h 12 04'23" 13.7 km/h 13 03'28" 17.3 km/h 14 03'28" 17.3 km/h 15 04'01" 15 km/h 16 03'51" 15.6 km/h 17 03'15" 18.5 km/h 18 04'04" 14.7 km/h 19 04'36" 13.1 km/h 20 06'50" 8.8 km/h 21 04'54" 12.2 km/h 22 03'54" 15.4 km/h 23 08'33" 7 km/h 02'16" 24 04'32" 13.3 km/h 01'49" 25 03'47" 15.8 km/h 26 04'07" 14.6 km/h 27 07'10" 8.4 km/h 28 10'05" 6 km/h 29 06'58" 8.6 km/h 30 05'39" 10.6 km/h 31 07'57" 7.6 km/h 32 05'45" 10.4 km/h 03'57" 33 04'49" 12.4 km/h 34 03'26" 17.5 km/h 35 04'03" 14.8 km/h 36 05'00" 12 km/h 37 06'22" 9.4 km/h 38 03'59" 15.1 km/h 39 05'11" 11.6 km/h 40 03'48" 15.8 km/h 41 04'50" 12.4 km/h 42 07'17" 8.2 km/h 21'27" 43 05'00" 12 km/h 34'46" 44 04'21" 13.8 km/h 45 04'15" 14.1 km/h 02'23" 46 06'02" 9.9 km/h 47 06'04" 9.9 km/h 01'30" 48 04'57" 12.1 km/h 49 04'21" 13.8 km/h 50 05'37" 10.7 km/h 51 03'57" 15.2 km/h 03'46" 52 05'42" 10.5 km/h 04'42" 53 03'39" 16.4 km/h 54 05'41" 10.5 km/h 55 04'15" 14.1 km/h 56 04'07" 14.6 km/h 03'31" 57 05'59" 10 km/h 01'34" 58 05'32" 10.9 km/h 59 07'19" 8.2 km/h 01'30" 60 05'21" 11.2 km/h 61 05'19" 11.3 km/h 62 04'03" 14.8 km/h 63 05'58" 10.1 km/h 11'52" 64 04'07" 14.6 km/h 65 04'13" 14.2 km/h 66 04'35" 13.1 km/h 67 04'38" 12.9 km/h 68 04'07" 14.6 km/h 69 04'47" 12.5 km/h 70 04'12" 14.3 km/h 71 04'49" 12.4 km/h 72 04'29" 13.4 km/h 03'19"
Fréquence cardiaque 84 bpm
168 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:11:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:14:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:56 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:03 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Plus Affichée 35 fois et téléchargée 13 fois depuis le 21.01.26 13:46
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