Actions 3D 93 km
+2677 m/-2679 m
04:07
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Longueur et nombre de points 92.98 km
1458 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
2676 m
2679 m
1997 m
398 m
1025 m
Date et durée 27 juin 2020
27 juin 2020
04:07:02
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
26 km/hau km 3
1620 m/h1h26m25s
-1688 m/h1h20m08s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.5 km/h 2 02'40" 22.5 km/h 3 02'32" 23.6 km/h 4 02'39" 22.7 km/h 5 02'40" 22.5 km/h 6 02'39" 22.6 km/h 7 02'39" 22.7 km/h 8 02'41" 22.4 km/h 9 02'39" 22.7 km/h 10 02'40" 22.4 km/h 11 02'39" 22.6 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'39" 22.6 km/h 14 02'39" 22.6 km/h 15 02'39" 22.6 km/h 16 02'38" 22.7 km/h 17 02'39" 22.7 km/h 18 02'39" 22.7 km/h 19 02'38" 22.8 km/h 20 02'40" 22.5 km/h 21 02'39" 22.6 km/h 22 02'38" 22.8 km/h 23 02'40" 22.5 km/h 24 02'39" 22.7 km/h 25 02'40" 22.5 km/h 26 02'39" 22.6 km/h 27 02'41" 22.4 km/h 28 02'39" 22.7 km/h 29 02'40" 22.6 km/h 30 02'39" 22.7 km/h 31 02'40" 22.6 km/h 32 02'43" 22.1 km/h 33 02'40" 22.5 km/h 34 02'39" 22.6 km/h 35 02'40" 22.4 km/h 36 02'40" 22.4 km/h 37 02'39" 22.6 km/h 38 02'40" 22.5 km/h 39 02'39" 22.6 km/h 40 02'39" 22.6 km/h 41 02'39" 22.6 km/h 42 02'39" 22.6 km/h 43 02'40" 22.4 km/h 44 02'39" 22.7 km/h 45 02'40" 22.5 km/h 46 02'39" 22.6 km/h 47 02'40" 22.5 km/h 48 02'40" 22.5 km/h 49 02'40" 22.6 km/h 50 02'40" 22.5 km/h 51 02'43" 22.1 km/h 52 02'40" 22.5 km/h 53 02'39" 22.7 km/h 54 02'39" 22.7 km/h 55 02'39" 22.6 km/h 56 02'39" 22.6 km/h 57 02'39" 22.6 km/h 58 02'38" 22.8 km/h 59 02'39" 22.6 km/h 60 02'39" 22.6 km/h 61 02'39" 22.6 km/h 62 02'38" 22.8 km/h 63 02'40" 22.5 km/h 64 02'38" 22.8 km/h 65 02'39" 22.6 km/h 66 02'40" 22.6 km/h 67 02'40" 22.5 km/h 68 02'39" 22.7 km/h 69 02'40" 22.5 km/h 70 02'39" 22.7 km/h 71 02'40" 22.5 km/h 72 02'40" 22.5 km/h 73 02'40" 22.5 km/h 74 02'39" 22.7 km/h 75 02'39" 22.6 km/h 76 02'38" 22.8 km/h 77 02'39" 22.6 km/h 78 02'40" 22.4 km/h 79 02'40" 22.6 km/h 80 02'39" 22.6 km/h 81 02'40" 22.5 km/h 82 02'39" 22.6 km/h 83 02'40" 22.6 km/h 84 02'40" 22.5 km/h 85 02'40" 22.6 km/h 86 02'40" 22.5 km/h 87 02'40" 22.5 km/h 88 02'39" 22.7 km/h 89 02'40" 22.4 km/h 90 02'39" 22.7 km/h 91 02'40" 22.5 km/h 92 02'39" 22.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 199 Watts4h07m02s
2818 Cal684 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:43 50 - 99 w 00:20:42 100 - 149 w 00:14:15 150 - 199 w 00:09:11 200 - 249 w 00:11:42 250 - 299 w 00:09:41 300 - 349 w 00:12:10 + 350 w 01:06:08
Zones de puissance 00:51:38 Z1 0-190 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:13:52 Z2 191-259 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:01 Z3 260-286 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:51 Z4 287-323 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:15:42 Z5 324-381 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:33:50 Z6 382-549 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:24:34 Z7 549+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 300w 600w 900w 1200w 1500w w 30s 1729 watts (+927 watts par rapport au max théorique) 1m 1429 watts (+828 watts par rapport au max théorique) 2m 1030 watts (+536 watts par rapport au max théorique) 5m 627 watts (+212 watts par rapport au max théorique) 10m 584 watts (+212 watts par rapport au max théorique) 20m 557 watts (+216 watts par rapport au max théorique) 40m 546 watts (+225 watts par rapport au max théorique) 1h 531 watts (+226 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 267 fois et téléchargée 22 fois depuis le 27.06.20 17:44
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