83-D-Plan d'Aups : la Sainte-Baume, pas de l'Aï
2023-09-17
Actions 3D
13.9 km

+558 m/-540 m

04:56
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Longueur et nombre de points

13.87 km

3176 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points

558 m

541 m

1136 m

672 m

899 m
Date et durée

17 septembre 2023
09:24

17 septembre 2023
16:27

07:02:42

04:56:23

02:06:19
Vitesses et denivelés horaires

2.8 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 0.4

234 m/h
2h16m01s

-247 m/h
1h59m12s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 22'21" | 2.7 km/h | 03'13" |
| 2 | 30'13" | 2 km/h | 04'22" |
| 3 | 29'06" | 2.1 km/h | 24'05" |
| 4 | 31'08" | 1.9 km/h | 07'22" |
| 5 | 28'19" | 2.1 km/h | 59'12" |
| 6 | 22'50" | 2.6 km/h | 02'52" |
| 7 | 21'52" | 2.7 km/h | 04'06" |
| 8 | 22'00" | 2.7 km/h | 10'34" |
| 9 | 19'43" | 3 km/h | 04'07" |
| 10 | 14'42" | 4.1 km/h | |
| 11 | 13'26" | 4.5 km/h | 02'43" |
| 12 | 13'29" | 4.4 km/h | |
| 13 | 15'18" | 3.9 km/h | 03'43" |
Dépense calorique (estimation)

490 Cal
99 Cal/h
Plus

Affichée 240 fois et téléchargée 21 fois depuis le 18.09.23 10:04
KME
21.3 kilomètres effort
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