Actions 3D 83.7 km
+380 m/-374 m
04:31
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Longueur et nombre de points 83.65 km
15998 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
379 m
375 m
103 m
20 m
56 m
Date et durée 20 juillet 2025
20 juillet 2025
05:15:07
04:31:41
00:43:26
Vitesses et denivelés horaires 18.5 km/hDétail »
33.6 km/hau km 80.1
534 m/h0h16m30s
-838 m/h0h11m33s
km Temps Vitesse Pause 1 05'10" 11.6 km/h 12'41" 2 03'01" 19.9 km/h 3 03'28" 17.3 km/h 4 02'55" 20.5 km/h 5 02'58" 20.2 km/h 6 02'45" 21.8 km/h 7 03'27" 17.4 km/h 8 02'55" 20.6 km/h 9 02'50" 21.2 km/h 10 02'38" 22.8 km/h 11 03'05" 19.4 km/h 12 02'52" 21 km/h 13 03'24" 17.7 km/h 14 02'35" 23.2 km/h 15 02'48" 21.5 km/h 16 02'41" 22.3 km/h 17 02'55" 20.6 km/h 18 02'36" 23.1 km/h 19 02'58" 20.2 km/h 20 04'08" 14.5 km/h 21 03'59" 15.1 km/h 22 03'44" 16.1 km/h 07'43" 23 02'50" 21.2 km/h 24 04'35" 13.1 km/h 25 02'20" 25.8 km/h 26 02'56" 20.4 km/h 27 03'17" 18.3 km/h 28 02'59" 20.1 km/h 29 03'54" 15.4 km/h 30 03'34" 16.8 km/h 31 02'50" 21.2 km/h 32 02'57" 20.4 km/h 33 02'43" 22.1 km/h 34 02'53" 20.8 km/h 35 02'43" 22 km/h 36 03'14" 18.6 km/h 07'08" 37 03'55" 15.3 km/h 38 03'53" 15.5 km/h 01'36" 39 03'41" 16.3 km/h 40 02'38" 22.8 km/h 41 03'33" 16.9 km/h 42 03'21" 17.9 km/h 43 03'05" 19.4 km/h 44 02'50" 21.1 km/h 45 03'08" 19.1 km/h 46 04'30" 13.3 km/h 47 04'14" 14.2 km/h 48 03'21" 17.9 km/h 49 03'19" 18.1 km/h 50 03'26" 17.4 km/h 51 02'15" 26.6 km/h 52 02'17" 26.3 km/h 53 02'24" 25 km/h 54 02'48" 21.5 km/h 55 02'54" 20.7 km/h 56 03'10" 19 km/h 57 02'34" 23.3 km/h 58 03'04" 19.5 km/h 10'21" 59 02'42" 22.2 km/h 60 03'03" 19.7 km/h 61 03'21" 17.9 km/h 62 03'19" 18 km/h 63 04'51" 12.4 km/h 64 02'54" 20.7 km/h 65 04'35" 13.1 km/h 66 04'35" 13.1 km/h 67 03'16" 18.4 km/h 68 02'42" 22.3 km/h 69 02'17" 26.2 km/h 70 02'14" 26.9 km/h 71 03'00" 20 km/h 03'57" 72 03'42" 16.2 km/h 73 05'50" 10.3 km/h 74 03'46" 15.9 km/h 75 03'55" 15.3 km/h 76 05'29" 10.9 km/h 77 03'09" 19 km/h 78 02'17" 26.3 km/h 79 03'13" 18.6 km/h 80 02'24" 24.9 km/h 81 02'29" 24.1 km/h 82 02'57" 20.3 km/h 83 03'16" 18.4 km/h
Fréquence cardiaque 60 bpm
159 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:52:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:22:14 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:46 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 102 Watts4h31m41s
1594 Cal352 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:11 50 - 99 w 01:01:36 100 - 149 w 01:41:36 150 - 199 w 00:49:39 200 - 249 w 00:05:20
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 241 watts 1m 234 watts 2m 198 watts 5m 172 watts 10m 159 watts 20m 133 watts 40m 124 watts 1h 124 watts
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