Actions 3D 16.7 km
+278 m/-167 m
01:08
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Longueur et nombre de points 16.75 km
2322 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
277 m
168 m
615 m
452 m
537 m
Date et durée 31 mai 2021 10:29
31 mai 2021 11:38
01:08:24
Vitesses et denivelés horaires 14.7 km/hDétail »
43.1 km/hau km 8.2
469 m/h0h24m15s
-1005 m/h0h05m46s
km Temps Vitesse Pause 1 04'50" 12.4 km/h 2 02'53" 20.8 km/h 3 03'49" 15.7 km/h 4 04'27" 13.5 km/h 5 03'34" 16.8 km/h 6 03'13" 18.7 km/h 7 06'41" 9 km/h 8 03'32" 17 km/h 9 04'16" 14.1 km/h 10 04'04" 14.8 km/h 11 04'14" 14.2 km/h 12 03'03" 19.7 km/h 13 06'58" 8.6 km/h 14 01'42" 35.5 km/h 15 02'22" 25.4 km/h 16 04'25" 13.6 km/h
Fréquence cardiaque 106 bpm
169 bpm
148 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:08:24 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:28:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:38 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 114 Watts1h08m24s
449 Cal394 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:51 50 - 99 w 00:14:24 100 - 149 w 00:23:44 150 - 199 w 00:10:26 200 - 249 w 00:07:35 250 - 299 w 00:00:50
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 299 watts 1m 280 watts 2m 258 watts 5m 225 watts 10m 193 watts 20m 135 watts 40m 128 watts 1h 123 watts
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