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Les 100 Miles Sud de FranceTrail

Actions
3D
174 km
+8226 m/-9978 m
36:01

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

173.97 km
14701 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
8226 m
9978 m
2374 m
-3 m
1088 m

Date et durée

04 octobre 2019
11:01
06 octobre 2019
00:19
2 jours
36:01:22

Vitesses et denivelés horaires

4.8 km/h
Détail »

14.9 km/h
au km 120.3

483 m/h
15h17m25s

-675 m/h
13h13m57s

Fréquence cardiaque

64 bpm
175 bpm

126 bpm
55% FCr

Zones de fréquence cardiaque

25:33:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures08:11:55FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 03:26:32FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:00FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:17FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

85 Watts
36h01m22s

10568 Cal
293 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w05:27:1050 - 99 w13:36:59100 - 149 w10:26:07150 - 199 w03:20:16200 - 249 w00:03:04+ 350 w00:00:17

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s573 watts1m543 watts2m311 watts5m187 watts10m186 watts20m182 watts40m163 watts1h154 watts

Plus

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8011797656 [Légende]
KME
289.5 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de Bolquère · Les plus belles randonnées autour de Bolquère
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