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RBX PAYS DE SAINT FLOUR Cyclotourisme

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3D
137 km
+2297 m/-2291 m
34:01

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

136.78 km
2046 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
2296 m
2292 m
1049 m
648 m
846 m

Date et durée

07 janvier 2019
17:02
09 janvier 2019
03:07
2 jours
34:01:00

Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

31.3 km/h
au km 88.3

195 m/h
8h09m00s

-212 m/h
8h24m00s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

19 Watts
34h01m00s

2250 Cal
66 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w07:53:0050 - 99 w04:18:00100 - 149 w00:38:00150 - 199 w00:05:00250 - 299 w00:01:00

Zones de puissance

12:52:00Z10-162 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:02:00Z2163-221 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:00Z5276-325 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s282 watts (-402 watts par rapport au max théorique)1m239 watts (-273 watts par rapport au max théorique)2m170 watts (-252 watts par rapport au max théorique)5m130 watts (-224 watts par rapport au max théorique)10m109 watts (-208 watts par rapport au max théorique)20m84 watts (-207 watts par rapport au max théorique)40m72 watts (-201 watts par rapport au max théorique)1h63 watts (-197 watts par rapport au max théorique)

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