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Sortie VTC06 around La Bollène - 14/11/2015Course à pied

Sortie rando/course autour du village de La Bollène Vésubie (06) effectuée par 11 membres du VTC06.
Départ et arrivée au village:
GR52A : Descente direction Lantosque, traversée du Riou, après la Dorgane, bal 185 et remontée vers la piste de Tardeï jusqu%u2019à bal 189, descente vers parking St Elisabeth, redescente par la route, reprise du sentier bal 205 après la chapelle St Honorat (belle vue du village) et montée à la Serre de la Couala (le fameux Drapeau !) , redescente sur la piste de Malagratta et retour au village par le cimetière.
Actions
3D
17.2 km
+1325 m/-1322 m
02:54

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

17.24 km
1242 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1324 m
1323 m
1214 m
535 m
902 m

Date et durée

14 novembre 2015
09:34
14 novembre 2015
12:48
03:14:04
02:54:16
00:19:48

Vitesses et denivelés horaires

5.9 km/h
Détail »

13.8 km/h
au km 14.8

750 m/h
1h31m44s

-1038 m/h
1h04m41s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

134 Watts
2h54m16s

1337 Cal
460 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:4950 - 99 w00:42:49100 - 149 w00:42:50150 - 199 w00:22:16200 - 249 w00:20:20250 - 299 w00:08:33300 - 349 w00:03:54+ 350 w00:04:39

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s467 watts1m464 watts2m394 watts5m319 watts10m257 watts20m223 watts40m198 watts1h186 watts

Plus

Affichée 784 fois et téléchargée 53 fois depuis le 01.12.15 16:54
121292198 [Légende]
KME
34.9 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de La Bollène-Vésubie · Les plus belles randonnées autour de La Bollène-Vésubie
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3741ET - Vallées de la Bevera et des Paillons / PN du Mercantour 3741OT - Vallée de la Vesubie / PN du Mercantour
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