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Commentaires Longueur et nombre de points 78.07 km
9393 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
866 m
861 m
279 m
2 m
75 m
Date et durée 20 septembre 2023
20 septembre 2023
03:41:09
03:24:55
00:16:14
Vitesses et denivelés horaires 22.9 km/hDétail »
788.5 km/hau km 73.4
645 m/h0h55m54s
-1621 m/h0h25m27s
km Temps Vitesse Pause 1 04'14" 14.2 km/h 2 02'53" 20.8 km/h 3 02'57" 20.3 km/h 4 02'30" 24.1 km/h 5 02'27" 24.5 km/h 6 02'30" 24.1 km/h 7 02'24" 24.9 km/h 8 02'28" 24.3 km/h 9 02'22" 25.3 km/h 10 02'29" 24.1 km/h 11 02'29" 24.2 km/h 12 02'45" 21.8 km/h 13 02'38" 22.7 km/h 14 02'46" 21.6 km/h 15 02'58" 20.2 km/h 16 02'48" 21.4 km/h 02'17" 17 03'03" 19.7 km/h 18 03'35" 16.7 km/h 19 04'16" 14.1 km/h 20 01'19" 45.9 km/h 21 01'55" 31.3 km/h 22 01'59" 30.2 km/h 23 02'22" 25.4 km/h 24 02'57" 20.3 km/h 25 03'11" 18.9 km/h 26 04'00" 15 km/h 27 01'37" 37.2 km/h 28 02'02" 29.5 km/h 29 03'03" 19.6 km/h 07'26" 30 01'47" 33.7 km/h 31 03'04" 19.6 km/h 32 04'06" 14.6 km/h 33 04'49" 12.5 km/h 34 03'30" 17.1 km/h 35 03'21" 17.9 km/h 36 04'26" 13.5 km/h 37 04'39" 12.9 km/h 38 06'18" 9.5 km/h 39 04'31" 13.3 km/h 40 03'08" 19.2 km/h 41 02'38" 22.7 km/h 42 02'52" 20.9 km/h 43 03'15" 18.5 km/h 44 03'03" 19.7 km/h 45 02'43" 22.1 km/h 46 03'08" 19.2 km/h 47 02'52" 20.9 km/h 48 04'45" 12.6 km/h 49 04'35" 13.1 km/h 01'23" 50 02'08" 28 km/h 51 02'21" 25.6 km/h 05'08" 52 02'15" 26.6 km/h 53 01'48" 33.3 km/h 54 01'52" 32.3 km/h 55 02'28" 24.3 km/h 56 03'31" 17 km/h 57 04'08" 14.5 km/h 58 03'32" 17 km/h 59 04'47" 12.5 km/h 60 02'54" 20.6 km/h 61 03'28" 17.3 km/h 62 02'25" 24.8 km/h 63 02'25" 24.8 km/h 64 02'12" 27.3 km/h 65 01'50" 32.8 km/h 66 01'24" 43 km/h 67 03'54" 15.4 km/h 68 00'26" 139.4 km/h 69 00'18" 204.3 km/h 70 00'10" 361.8 km/h 71 00'15" 243.8 km/h 72 00'10" 350.5 km/h 73 00'09" 399.2 km/h 74 00'07" 489.9 km/h 75 00'08" 446.8 km/h 76 00'47" 76.8 km/h 77 00'13" 269.8 km/h 78 00'15" 236.5 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
165 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:01:05 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:04:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:08 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 255 Watts3h24m55s
2999 Cal878 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:17 50 - 99 w 00:22:15 100 - 149 w 00:58:08 150 - 199 w 01:08:45 200 - 249 w 00:17:23 250 - 299 w 00:00:16 300 - 349 w 00:00:55 + 350 w 00:01:58
Puissances max fournies 4950w 9900w 14850w 19800w 24750w 29700w w 30s 29747 watts 1m 28006 watts 2m 22204 watts 5m 9863 watts 10m 5044 watts 20m 2597 watts 40m 1371 watts 1h 947 watts
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