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Admin le 29.03.2020

Watopia Big LoopCyclotourisme

HT aux fraises
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3D
44.3 km
+594 m/-607 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

44.33 km
5411 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
594 m
607 m
373 m
-7 m
89 m

Date et durée

29 mars 2020
19:02
29 mars 2020
20:32
01:30:10

Vitesses et denivelés horaires

29.5 km/h
Détail »

72.6 km/h
au km 17.8

1022 m/h
0h25m25s

-3467 m/h
0h07m43s

Fréquence cardiaque

86 bpm
166 bpm

149 bpm
75% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:08:43FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:54:26FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:54FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

263 Watts
1h30m10s

1362 Cal
906 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0050 - 99 w00:02:18100 - 149 w00:08:09150 - 199 w00:16:59200 - 249 w00:22:02250 - 299 w00:10:13300 - 349 w00:08:21+ 350 w00:20:03

Zones de puissance

00:15:46Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:27:19Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:07:23Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:06:30Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:17Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:16:22Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:06:28Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s617 watts (-80 watts par rapport au max théorique)1m593 watts (+70 watts par rapport au max théorique)2m576 watts (+147 watts par rapport au max théorique)5m541 watts (+181 watts par rapport au max théorique)10m505 watts (+181 watts par rapport au max théorique)20m409 watts (+112 watts par rapport au max théorique)40m320 watts (+42 watts par rapport au max théorique)1h297 watts (+32 watts par rapport au max théorique)

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