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+98 m/-103 m
02:47
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Longueur et nombre de points 56.97 km
6212 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
98 m
103 m
40 m
8 m
17 m
Date et durée 20 octobre 2024
20 octobre 2024
03:04:42
02:47:31
00:17:11
Vitesses et denivelés horaires 20.4 km/hDétail »
35.5 km/hau km 9.4
611 m/h0h03m15s
-463 m/h0h04m08s
km Temps Vitesse Pause 1 04'57" 12.1 km/h 2 04'12" 14.3 km/h 3 02'53" 20.8 km/h 4 02'42" 22.3 km/h 5 02'43" 22.1 km/h 6 03'05" 19.4 km/h 7 02'54" 20.7 km/h 8 03'19" 18.1 km/h 9 03'10" 18.9 km/h 10 02'22" 25.3 km/h 11 03'27" 17.4 km/h 12 03'06" 19.3 km/h 13 02'29" 24.2 km/h 14 02'58" 20.2 km/h 15 04'22" 13.8 km/h 16 04'04" 14.7 km/h 17 04'45" 12.6 km/h 18 02'45" 21.8 km/h 19 03'10" 18.9 km/h 20 03'07" 19.2 km/h 21 03'40" 16.4 km/h 22 02'33" 23.5 km/h 23 02'44" 22 km/h 24 02'34" 23.4 km/h 25 03'41" 16.3 km/h 13'47" 26 02'48" 21.5 km/h 27 02'40" 22.5 km/h 28 02'30" 24 km/h 29 02'52" 20.9 km/h 30 03'15" 18.5 km/h 31 02'52" 20.9 km/h 32 02'25" 24.8 km/h 33 02'38" 22.8 km/h 34 02'25" 24.8 km/h 35 02'50" 21.2 km/h 36 02'23" 25.1 km/h 37 02'38" 22.8 km/h 38 02'35" 23.3 km/h 39 02'23" 25.2 km/h 40 02'23" 25.1 km/h 41 02'32" 23.6 km/h 42 04'33" 13.2 km/h 43 02'37" 23 km/h 44 02'11" 27.4 km/h 45 02'10" 27.6 km/h 46 02'23" 25.2 km/h 47 02'25" 24.8 km/h 48 02'34" 23.3 km/h 49 02'35" 23.3 km/h 50 02'44" 22 km/h 51 02'36" 23 km/h 52 02'45" 21.8 km/h 53 02'50" 21.2 km/h 54 02'42" 22.2 km/h 55 02'41" 22.3 km/h 56 02'29" 24.1 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
154 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:17:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:46:50 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 120 Watts2h47m31s
1152 Cal413 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:47 50 - 99 w 00:22:40 100 - 149 w 01:16:39 150 - 199 w 00:40:13 200 - 249 w 00:05:13
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 245 watts 1m 244 watts 2m 224 watts 5m 202 watts 10m 181 watts 20m 161 watts 40m 153 watts 1h 148 watts
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