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Actions 3D 23.7 km
+727 m/-791 m
01:26
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Longueur et nombre de points 23.74 km
5176 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
726 m
792 m
987 m
258 m
637 m
Date et durée 07 novembre 2020
07 novembre 2020
01:26:15
Vitesses et denivelés horaires 16.5 km/hDétail »
90.2 km/hau km 19.8
635 m/h1h03m25s
-5234 m/h0h08m50s
km Temps Vitesse Pause 1 03'11" 18.8 km/h 2 03'00" 20 km/h 3 02'54" 20.7 km/h 4 02'35" 23.3 km/h 5 05'03" 11.9 km/h 6 05'16" 11.4 km/h 7 06'23" 9.4 km/h 8 07'16" 8.3 km/h 9 08'15" 7.3 km/h 10 08'41" 6.9 km/h 11 09'12" 6.5 km/h 12 07'28" 8 km/h 13 01'27" 41.2 km/h 14 01'41" 35.5 km/h 15 05'29" 10.9 km/h 16 01'53" 32 km/h 17 00'51" 70.5 km/h 18 00'51" 69.9 km/h 19 00'48" 75.3 km/h 20 00'44" 81.5 km/h 21 00'48" 75.3 km/h 22 00'50" 71.7 km/h 23 00'51" 70.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 211 Watts1h26m15s
1043 Cal726 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:02:08 100 - 149 w 00:20:27 150 - 199 w 00:43:33 200 - 249 w 00:09:43 250 - 299 w 00:01:48 300 - 349 w 00:00:45 + 350 w 00:07:08
Zones de puissance 00:57:08 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:18:51 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:58 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:04 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:41 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:46 Z6 363-522 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:05:45 Z7 522+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 931 watts (+168 watts par rapport au max théorique) 1m 900 watts (+328 watts par rapport au max théorique) 2m 849 watts (+379 watts par rapport au max théorique) 5m 770 watts (+375 watts par rapport au max théorique) 10m 527 watts (+173 watts par rapport au max théorique) 20m 352 watts (+27 watts par rapport au max théorique) 40m 255 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 1h 225 watts (-65 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 285 fois et téléchargée 24 fois depuis le 11.11.20 08:46
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