Actions 3D 41.6 km
+489 m/-720 m
02:33
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Longueur et nombre de points 41.59 km
1348 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
488 m
721 m
786 m
280 m
590 m
Date et durée 26 juillet 2020
26 juillet 2020
03:17:44
02:33:51
00:43:53
Vitesses et denivelés horaires 16.2 km/hDétail »
42.7 km/hau km 27.7
524 m/h0h46m13s
-1206 m/h0h27m29s
km Temps Vitesse Pause 1 07'59" 7.5 km/h 2 04'06" 14.6 km/h 01'25" 3 03'50" 15.6 km/h 4 02'46" 21.7 km/h 5 05'22" 11.2 km/h 6 05'55" 10.1 km/h 7 06'50" 8.8 km/h 8 05'23" 11.1 km/h 9 04'10" 14.4 km/h 10 05'40" 10.6 km/h 06'50" 11 05'38" 10.6 km/h 12 05'43" 10.5 km/h 13 03'47" 15.8 km/h 14 02'44" 22 km/h 15 03'36" 16.6 km/h 16 06'24" 9.4 km/h 31'02" 17 01'51" 32.5 km/h 18 04'01" 15 km/h 19 04'31" 13.3 km/h 20 02'50" 21.1 km/h 21 01'47" 33.7 km/h 22 03'54" 15.4 km/h 23 03'34" 16.8 km/h 24 02'59" 20.2 km/h 25 03'16" 18.4 km/h 26 02'10" 27.7 km/h 27 02'09" 28 km/h 28 01'38" 36.7 km/h 29 05'13" 11.5 km/h 30 02'49" 21.3 km/h 31 02'33" 23.5 km/h 32 02'48" 21.4 km/h 33 02'50" 21.2 km/h 04'36" 34 01'59" 30.2 km/h 35 03'37" 16.6 km/h 36 02'43" 22 km/h 37 01'58" 30.4 km/h 38 02'01" 29.7 km/h 39 02'46" 21.7 km/h 40 03'45" 16 km/h 41 02'15" 26.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 76 Watts2h33m51s
669 Cal261 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:57 50 - 99 w 00:31:17 100 - 149 w 00:29:37 150 - 199 w 00:22:13 200 - 249 w 00:05:19 250 - 299 w 00:00:38
Zones de puissance 01:33:33 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:09:50 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:38 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 253 watts (-510 watts par rapport au max théorique) 1m 245 watts (-326 watts par rapport au max théorique) 2m 238 watts (-232 watts par rapport au max théorique) 5m 221 watts (-174 watts par rapport au max théorique) 10m 188 watts (-166 watts par rapport au max théorique) 20m 158 watts (-167 watts par rapport au max théorique) 40m 139 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 1h 134 watts (-156 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 543 fois et téléchargée 70 fois depuis le 26.07.20 15:07
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