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sixpiot le 26.07.2020

Circuit de la vallée romaine (Valromey) > TRK-2020-07-26Cyclotourisme

Actions
3D
7.3 km
+321 m/-98 m
00:43

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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TRK-2020-07-26TRK-2020-07-26(1)

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Longueur et nombre de points

7.31 km
415 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
320 m
99 m
514 m
292 m
428 m

Date et durée

26 juillet 2020
10:48
26 juillet 2020
11:35
00:46:29
00:43:27
00:03:02

Vitesses et denivelés horaires

10.1 km/h
Détail »

35.9 km/h
au km 4.3

546 m/h
0h32m14s

-1624 m/h
0h02m42s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

116 Watts
0h43m27s

290 Cal
400 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:2450 - 99 w00:04:38100 - 149 w00:15:18150 - 199 w00:11:17200 - 249 w00:03:08

Zones de puissance

00:29:21Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:07:24Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s245 watts (-518 watts par rapport au max théorique)1m216 watts (-356 watts par rapport au max théorique)2m187 watts (-283 watts par rapport au max théorique)5m171 watts (-223 watts par rapport au max théorique)10m165 watts (-189 watts par rapport au max théorique)20m146 watts (-179 watts par rapport au max théorique)40m139 watts (-165 watts par rapport au max théorique)1h99 watts (-191 watts par rapport au max théorique)

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