Actions 3D 16.2 km
+61 m/-630 m
00:22
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Longueur et nombre de points 16.2 km
1375 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
61 m
631 m
577 m
8 m
118 m
Date et durée 20 juin 2022
20 juin 2022
00:22:54
Vitesses et denivelés horaires 42.4 km/hDétail »
73.7 km/hau km 5.2
1822 m/h0h01m55s
-4524 m/h0h08m08s
km Temps Vitesse Pause 1 01'24" 42.9 km/h 2 01'10" 51.2 km/h 3 01'07" 54 km/h 4 01'06" 55 km/h 5 00'58" 62.3 km/h 6 01'26" 41.9 km/h 7 01'36" 37.7 km/h 8 01'36" 37.5 km/h 9 01'59" 30.2 km/h 10 01'13" 49 km/h 11 01'23" 43.6 km/h 12 01'21" 44.6 km/h 13 01'20" 44.9 km/h 14 01'19" 45.3 km/h 15 01'22" 44.1 km/h 16 01'50" 32.8 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
140 bpm
120 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:22:46 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 314 Watts0h22m54s
412 Cal1081 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:27 50 - 99 w 00:01:05 100 - 149 w 00:00:54 150 - 199 w 00:00:40 200 - 249 w 00:00:38 250 - 299 w 00:00:51 300 - 349 w 00:01:24 + 350 w 00:11:46
Zones de puissance 00:02:42 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:53 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:15 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:35 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:02 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:51 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:07:27 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 687 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 1m 681 watts (+149 watts par rapport au max théorique) 2m 626 watts (+188 watts par rapport au max théorique) 5m 586 watts (+219 watts par rapport au max théorique) 10m 518 watts (+189 watts par rapport au max théorique) 20m 372 watts (+70 watts par rapport au max théorique) 40m 190 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 1h 126 watts (-144 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 62 fois et téléchargée 12 fois depuis le 21.06.22 07:34
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