Actions 3D 146 km
+3228 m/-2959 m
11:15
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Longueur et nombre de points 146.08 km
3889 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3227 m
2959 m
1336 m
1 m
409 m
Date et durée 02 janvier 2020
03 janvier 2020
11:15:42
Vitesses et denivelés horaires 13 km/hDétail »
1719.4 km/hau km 0.4
795 m/h3h19m58s
-750 m/h3h19m30s
km Temps Vitesse Pause 1 00'02" 1822.7 km/h 2 00'06" 580.8 km/h 3 00'11" 321.7 km/h 4 00'24" 151.2 km/h 5 00'17" 214.2 km/h 6 00'27" 133.8 km/h 7 00'27" 131.3 km/h 8 00'17" 207.2 km/h 9 00'37" 96.9 km/h 10 00'29" 125.2 km/h 11 00'44" 82 km/h 12 00'49" 73.4 km/h 13 01'11" 50.6 km/h 14 01'13" 49.4 km/h 15 00'58" 61.9 km/h 16 00'09" 379.6 km/h 17 00'56" 63.8 km/h 18 01'25" 42.2 km/h 19 01'12" 50 km/h 20 01'35" 37.8 km/h 21 02'34" 23.4 km/h 22 02'46" 21.7 km/h 23 01'43" 34.9 km/h 24 03'17" 18.3 km/h 25 03'19" 18.1 km/h 26 03'06" 19.3 km/h 27 01'25" 42.3 km/h 28 01'40" 36.2 km/h 29 02'01" 29.8 km/h 30 00'59" 60.9 km/h 31 01'31" 39.4 km/h 32 03'09" 19 km/h 33 02'15" 26.7 km/h 34 02'41" 22.4 km/h 35 03'51" 15.6 km/h 36 02'50" 21.1 km/h 37 02'17" 26.3 km/h 38 01'50" 32.8 km/h 39 02'45" 21.8 km/h 40 02'32" 23.7 km/h 41 02'36" 23.1 km/h 42 01'46" 34 km/h 43 02'42" 22.2 km/h 44 03'07" 19.2 km/h 45 02'45" 21.9 km/h 46 02'10" 27.8 km/h 47 02'04" 29.1 km/h 48 03'08" 19.1 km/h 49 01'06" 54.7 km/h 50 01'21" 44.2 km/h 51 01'55" 31.3 km/h 52 01'35" 37.9 km/h 53 02'36" 23 km/h 54 02'33" 23.6 km/h 55 02'19" 25.9 km/h 56 01'45" 34.4 km/h 57 01'27" 41.5 km/h 58 01'32" 39.2 km/h 59 01'33" 38.8 km/h 60 03'33" 16.9 km/h 61 03'06" 19.3 km/h 62 02'39" 22.6 km/h 63 02'41" 22.3 km/h 64 02'16" 26.5 km/h 65 02'38" 22.7 km/h 66 03'19" 18.1 km/h 67 02'54" 20.7 km/h 68 02'53" 20.8 km/h 69 03'29" 17.2 km/h 70 03'08" 19.1 km/h 71 02'55" 20.5 km/h 72 03'42" 16.2 km/h 73 02'48" 21.5 km/h 74 03'21" 17.9 km/h 75 02'52" 20.9 km/h 76 02'27" 24.5 km/h 77 06'18" 9.5 km/h 78 01'37" 37.2 km/h 79 02'16" 26.5 km/h 80 04'47" 12.6 km/h 81 03'17" 18.3 km/h 82 05'44" 10.5 km/h 83 05'09" 11.7 km/h 84 06'27" 9.3 km/h 85 02'16" 26.6 km/h 86 00'52" 69.5 km/h 87 04'08" 14.5 km/h 88 03'09" 19 km/h 89 03'24" 17.6 km/h 90 04'52" 12.3 km/h 91 06'02" 10 km/h 92 04'57" 12.1 km/h 93 05'00" 12 km/h 94 05'31" 10.9 km/h 95 07'10" 8.4 km/h 96 07'38" 7.9 km/h 97 09'30" 6.3 km/h 98 08'01" 7.5 km/h 99 08'19" 7.2 km/h 100 09'43" 6.2 km/h 101 05'35" 10.7 km/h 102 07'04" 8.5 km/h 103 04'57" 12.1 km/h 104 06'50" 8.8 km/h 105 05'40" 10.6 km/h 106 09'12" 6.5 km/h 107 09'32" 6.3 km/h 108 10'51" 5.5 km/h 109 10'37" 5.6 km/h 110 10'27" 5.7 km/h 111 10'10" 5.9 km/h 112 09'29" 6.3 km/h 113 11'10" 5.4 km/h 114 12'11" 4.9 km/h 115 14'32" 4.1 km/h 116 09'58" 6 km/h 117 13'55" 4.3 km/h 118 09'39" 6.2 km/h 119 11'53" 5.1 km/h 120 10'19" 5.8 km/h 121 13'32" 4.4 km/h 122 12'09" 4.9 km/h 123 09'09" 6.6 km/h 124 06'56" 8.7 km/h 125 05'34" 10.8 km/h 126 06'35" 9.1 km/h 127 08'35" 7 km/h 128 07'51" 7.6 km/h 129 07'20" 8.2 km/h 130 06'35" 9.1 km/h 131 06'58" 8.6 km/h 132 06'17" 9.6 km/h 133 06'31" 9.2 km/h 134 06'00" 10 km/h 135 07'45" 7.7 km/h 136 06'08" 9.8 km/h 137 06'19" 9.5 km/h 138 07'38" 7.9 km/h 139 09'47" 6.1 km/h 140 12'11" 4.9 km/h 141 07'09" 8.4 km/h 142 05'38" 10.7 km/h 143 11'18" 5.3 km/h 144 08'23" 7.2 km/h 145 05'04" 11.9 km/h 146 05'30" 10.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 802 Watts11h15m42s
31124 Cal2764 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:11:56 50 - 99 w 01:35:05 100 - 149 w 00:49:17 150 - 199 w 00:32:57 200 - 249 w 00:25:20 250 - 299 w 00:20:52 300 - 349 w 00:15:19 + 350 w 01:07:46
Zones de puissance 03:28:13 Z1 0-139 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:33:44 Z2 140-189 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:04 Z3 190-209 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:50 Z4 210-236 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:18:26 Z5 237-278 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:35:17 Z6 279-401 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:33:47 Z7 402+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 2492650w 4985300w 7477950w 9970600w 12463250w 14955900w w 30s 14955966 watts (+14955380 watts par rapport au max théorique) 1m 7493086 watts (+7492647 watts par rapport au max théorique) 2m 3755850 watts (+3755488 watts par rapport au max théorique) 5m 1506455 watts (+1506151 watts par rapport au max théorique) 10m 754368 watts (+754096 watts par rapport au max théorique) 20m 377445 watts (+377195 watts par rapport au max théorique) 40m 188869 watts (+188634 watts par rapport au max théorique) 1h 126015 watts (+125792 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 188 fois et téléchargée 23 fois depuis le 03.09.21 13:52
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