3 mars 20 : boucle citadine utilisant un maximum d'espaces verts malgré une petite erreur vers les terrains de foot de Seynod.
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16 km

+241 m/-257 m

03:56
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Longueur et nombre de points

15.99 km

1120 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

240 m

257 m

541 m

443 m

481 m
Date et durée

03 mars 2020
12:49

03 mars 2020
17:02

04:13:12

03:56:03

00:17:09
Vitesses et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

6 km/h
au km 6.3

240 m/h
0h48m51s

-286 m/h
0h39m05s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'39" | 4.7 km/h | |
| 2 | 14'46" | 4.1 km/h | |
| 3 | 17'53" | 3.4 km/h | |
| 4 | 15'17" | 3.9 km/h | |
| 5 | 16'01" | 3.7 km/h | 01'50" |
| 6 | 19'12" | 3.1 km/h | |
| 7 | 11'38" | 5.2 km/h | |
| 8 | 18'24" | 3.3 km/h | |
| 9 | 18'10" | 3.3 km/h | |
| 10 | 14'01" | 4.3 km/h | |
| 11 | 15'32" | 3.9 km/h | |
| 12 | 13'47" | 4.4 km/h | |
| 13 | 11'29" | 5.2 km/h | |
| 14 | 12'30" | 4.8 km/h | |
| 15 | 12'15" | 4.9 km/h | 15'19" |
Dépense calorique (estimation)

363 Cal
92 Cal/h
Plus

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KME
19.3 kilomètres effort
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