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Admin le 21.05.2022

Annecy Grenoble par Bauges et ChartreuseCyclotourisme

Une belle traversée, avec Quentin et Antoine.
Actions
3D
129 km
+3614 m/-3667 m
06:13

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

129.41 km
26228 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3613 m
3667 m
1664 m
279 m
886 m

Date et durée

21 mai 2022
09:16
21 mai 2022
16:34
07:18:04
06:13:47
01:04:17

Vitesses et denivelés horaires

20.8 km/h
Détail »

63.4 km/h
au km 125.8

852 m/h
4h05m48s

-2758 m/h
1h14m47s

Puissance moyenne & dépense calorique

158 Watts
6h13m47s

3392 Cal
545 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:4050 - 99 w00:06:49100 - 149 w00:28:17150 - 199 w01:25:48200 - 249 w02:32:04250 - 299 w00:18:55300 - 349 w00:02:19+ 350 w00:00:37

Zones de puissance

00:54:03Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:52:18Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:48:17Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:16:46Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:59Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:52Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:14Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s626 watts (-71 watts par rapport au max théorique)1m626 watts (+104 watts par rapport au max théorique)2m559 watts (+129 watts par rapport au max théorique)5m412 watts (+52 watts par rapport au max théorique)10m277 watts (-46 watts par rapport au max théorique)20m233 watts (-64 watts par rapport au max théorique)40m224 watts (-55 watts par rapport au max théorique)1h223 watts (-42 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 470 fois et téléchargée 55 fois depuis le 21.05.22 16:54
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
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