Une belle traversée, avec Quentin et Antoine.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 129.41 km
26228 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3613 m
3667 m
1664 m
279 m
886 m
Date et durée 21 mai 2022 09:16
21 mai 2022 16:34
07:18:04
06:13:47
01:04:17
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
63.4 km/hau km 125.8
852 m/h4h05m48s
-2758 m/h1h14m47s
km Temps Vitesse Pause 1 03'30" 17.2 km/h 2 03'46" 15.9 km/h 06'44" 3 04'58" 12.1 km/h 4 04'18" 14 km/h 5 04'57" 12.1 km/h 6 04'34" 13.1 km/h 7 02'42" 22.3 km/h 8 03'09" 19.1 km/h 9 03'15" 18.5 km/h 10 04'40" 12.9 km/h 11 05'35" 10.7 km/h 12 05'32" 10.8 km/h 13 05'46" 10.4 km/h 14 05'18" 11.3 km/h 15 05'47" 10.4 km/h 16 05'52" 10.2 km/h 17 05'31" 10.9 km/h 18 05'22" 11.2 km/h 19 02'26" 24.6 km/h 04'26" 20 01'23" 43.2 km/h 21 01'21" 44.4 km/h 22 01'29" 40.5 km/h 23 01'22" 43.8 km/h 24 01'21" 44.2 km/h 25 01'20" 45.3 km/h 26 01'12" 49.9 km/h 27 01'17" 47 km/h 28 01'12" 49.8 km/h 29 01'10" 51.5 km/h 30 01'21" 44.2 km/h 31 03'14" 18.5 km/h 32 02'45" 21.8 km/h 01'58" 33 01'28" 40.8 km/h 34 01'16" 47.2 km/h 35 01'21" 44.4 km/h 36 01'21" 44.6 km/h 37 01'15" 47.8 km/h 38 01'09" 52.4 km/h 39 01'39" 36.5 km/h 40 02'27" 24.5 km/h 41 04'04" 14.8 km/h 42 04'20" 13.8 km/h 43 04'17" 14 km/h 44 03'02" 19.8 km/h 45 01'53" 31.9 km/h 46 02'22" 25.4 km/h 47 04'24" 13.6 km/h 48 03'20" 18 km/h 49 03'33" 16.9 km/h 50 04'13" 14.2 km/h 51 04'08" 14.5 km/h 52 05'40" 10.6 km/h 53 02'51" 21.1 km/h 03'28" 54 01'13" 49.6 km/h 55 01'23" 43.2 km/h 56 01'21" 44.7 km/h 57 01'27" 41.2 km/h 58 01'09" 52.1 km/h 59 01'05" 55.6 km/h 60 01'03" 57.1 km/h 61 01'18" 46.2 km/h 62 02'11" 27.5 km/h 63 01'39" 36.3 km/h 64 01'32" 39.3 km/h 65 01'27" 41.5 km/h 66 01'28" 41.1 km/h 67 02'11" 27.5 km/h 68 02'59" 20.1 km/h 69 02'04" 29.1 km/h 70 02'50" 21.2 km/h 71 05'09" 11.6 km/h 28'19" 72 04'53" 12.3 km/h 73 04'26" 13.5 km/h 74 03'33" 16.9 km/h 75 03'57" 15.2 km/h 76 04'45" 12.6 km/h 77 04'08" 14.5 km/h 78 03'31" 17.1 km/h 79 03'21" 17.9 km/h 80 04'01" 14.9 km/h 81 04'22" 13.7 km/h 82 02'36" 23.1 km/h 83 03'42" 16.2 km/h 84 04'47" 12.5 km/h 85 04'00" 15 km/h 86 04'36" 13.1 km/h 87 01'55" 31.4 km/h 17'23" 88 01'23" 43.4 km/h 89 01'20" 45.1 km/h 90 01'15" 48.2 km/h 91 03'03" 19.7 km/h 92 01'41" 35.8 km/h 93 01'12" 49.7 km/h 94 01'19" 45.4 km/h 95 01'37" 37 km/h 96 01'51" 32.5 km/h 97 05'15" 11.4 km/h 98 06'21" 9.4 km/h 99 04'46" 12.6 km/h 100 03'42" 16.2 km/h 101 03'24" 17.6 km/h 102 03'52" 15.5 km/h 103 05'27" 11 km/h 104 03'22" 17.8 km/h 105 01'11" 50.4 km/h 106 01'13" 49.6 km/h 107 01'58" 30.4 km/h 01'59" 108 01'30" 40 km/h 109 03'34" 16.8 km/h 110 03'50" 15.6 km/h 111 03'44" 16.1 km/h 112 04'53" 12.3 km/h 113 05'08" 11.7 km/h 114 05'14" 11.5 km/h 115 04'40" 12.9 km/h 116 04'22" 13.8 km/h 117 02'28" 24.3 km/h 118 01'14" 49 km/h 119 01'21" 44.5 km/h 120 01'13" 49.2 km/h 121 01'15" 48.1 km/h 122 01'17" 46.7 km/h 123 01'10" 51.6 km/h 124 01'05" 55.2 km/h 125 01'14" 48.4 km/h 126 01'07" 53.4 km/h 127 01'05" 55.1 km/h 128 01'14" 48.4 km/h 129 01'21" 44.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 158 Watts6h13m47s
3389 Cal544 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:40 50 - 99 w 00:06:49 100 - 149 w 00:28:11 150 - 199 w 01:25:39 200 - 249 w 02:31:58 250 - 299 w 00:18:55 300 - 349 w 00:02:19 + 350 w 00:00:37
Zones de puissance 00:50:05 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:39:08 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:58:51 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:21:36 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:13 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:00 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:15 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 626 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 1m 626 watts (+114 watts par rapport au max théorique) 2m 559 watts (+137 watts par rapport au max théorique) 5m 412 watts (+59 watts par rapport au max théorique) 10m 277 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 20m 233 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 40m 224 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 1h 223 watts (-37 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 580 fois et téléchargée 74 fois depuis le 21.05.22 16:54
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