Actions 3D 17.9 km
+64 m/-651 m
00:31
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Longueur et nombre de points 17.85 km
2137 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
64 m
652 m
605 m
18 m
124 m
Date et durée 16 février 2022
16 février 2022
00:35:36
00:31:41
00:03:55
Vitesses et denivelés horaires 33.8 km/hDétail »
72.7 km/hau km 5.1
1665 m/h0h02m11s
-4394 m/h0h08m35s
km Temps Vitesse Pause 1 01'46" 33.9 km/h 2 01'15" 47.7 km/h 3 01'14" 48.7 km/h 4 01'08" 53.2 km/h 5 00'59" 60.9 km/h 6 01'24" 42.8 km/h 7 03'43" 16.1 km/h 8 02'25" 24.8 km/h 9 03'00" 20 km/h 01'40" 10 02'09" 27.9 km/h 11 01'44" 34.7 km/h 12 01'26" 41.9 km/h 13 01'36" 37.6 km/h 02'15" 14 01'27" 41.4 km/h 15 01'25" 42.4 km/h 16 01'28" 41.1 km/h 17 01'43" 35.1 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
137 bpm
113 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:35:25 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 183 Watts0h31m41s
333 Cal631 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:07 50 - 99 w 00:02:15 100 - 149 w 00:02:51 150 - 199 w 00:01:44 200 - 249 w 00:01:07 250 - 299 w 00:00:47 300 - 349 w 00:02:23 + 350 w 00:08:25
Zones de puissance 00:06:54 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:44 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:26 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:20 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:11 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:49 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:15 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 502 watts (-208 watts par rapport au max théorique) 1m 501 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 2m 488 watts (+50 watts par rapport au max théorique) 5m 455 watts (+88 watts par rapport au max théorique) 10m 312 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 20m 271 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 40m 160 watts (-123 watts par rapport au max théorique) 1h 107 watts (-163 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 67 fois et téléchargée 13 fois depuis le 16.02.22 15:48
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