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Longueur et nombre de points 26.47 km
854 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 5 points (corrigé car densité de points faible)
30 m
1 m
16 m
Date et durée 30 juillet 2020
30 juillet 2020
01:46:24
Vitesses et denivelés horaires 14.9 km/hDétail »
49.1 km/hau km 18.3
792 m/h0h00m30s
-1548 m/h0h00m20s
km Temps Vitesse Pause 1 01'49" 32.9 km/h 2 01'53" 31.8 km/h 3 05'23" 11.1 km/h 4 07'29" 8 km/h 5 05'07" 11.7 km/h 6 05'52" 10.2 km/h 7 07'27" 8.1 km/h 8 02'51" 21.1 km/h 9 01'47" 33.8 km/h 10 02'05" 28.8 km/h 11 01'58" 30.4 km/h 12 02'14" 26.9 km/h 13 02'11" 27.6 km/h 14 05'35" 10.8 km/h 15 02'01" 29.7 km/h 16 02'19" 26 km/h 17 02'11" 27.5 km/h 18 01'51" 32.4 km/h 19 02'00" 30 km/h 20 05'17" 11.4 km/h 21 07'29" 8 km/h 22 03'54" 15.4 km/h 23 02'17" 26.4 km/h 24 06'32" 9.2 km/h 25 07'27" 8.1 km/h 26 07'27" 8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 75 Watts1h46m24s
456 Cal257 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:30:05 50 - 99 w 00:07:56 100 - 149 w 00:03:04 150 - 199 w 00:05:14 200 - 249 w 00:23:27
Zones de puissance 00:41:55 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:48 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:03 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:03 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 257 watts (-440 watts par rapport au max théorique) 1m 238 watts (-284 watts par rapport au max théorique) 2m 229 watts (-200 watts par rapport au max théorique) 5m 225 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 10m 222 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 20m 183 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 40m 152 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 1h 129 watts (-136 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 178 fois et téléchargée 19 fois depuis le 01.08.20 08:46
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