Actions 3D 37.2 km
+900 m/-892 m
02:30
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Longueur et nombre de points 37.16 km
9029 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
899 m
893 m
1121 m
261 m
557 m
Date et durée 08 avril 2021
08 avril 2021
03:13:52
02:30:00
00:43:52
Vitesses et denivelés horaires 14.9 km/hDétail »
50.1 km/hau km 21.4
622 m/h1h22m30s
-2173 m/h0h22m27s
km Temps Vitesse Pause 1 06'20" 9.5 km/h 01'44" 2 05'07" 11.7 km/h 3 05'43" 10.5 km/h 10'33" 4 04'59" 12 km/h 5 06'47" 8.8 km/h 6 06'19" 9.5 km/h 7 06'09" 9.7 km/h 8 06'05" 9.9 km/h 9 06'30" 9.2 km/h 10 06'20" 9.5 km/h 01'48" 11 04'18" 13.9 km/h 12 03'58" 15.1 km/h 13 05'45" 10.4 km/h 14 05'29" 10.9 km/h 15 06'21" 9.5 km/h 16 03'29" 17.2 km/h 29'47" 17 01'51" 32.5 km/h 18 01'52" 32.1 km/h 19 01'53" 31.9 km/h 20 01'51" 32.5 km/h 21 01'45" 34.2 km/h 22 01'35" 37.9 km/h 23 05'05" 11.8 km/h 24 04'11" 14.3 km/h 25 02'53" 20.8 km/h 26 03'42" 16.2 km/h 27 03'17" 18.3 km/h 28 03'32" 17 km/h 29 02'36" 23.1 km/h 30 03'05" 19.4 km/h 31 03'02" 19.7 km/h 32 03'12" 18.7 km/h 33 02'23" 25.2 km/h 34 02'34" 23.4 km/h 35 02'54" 20.6 km/h 36 03'24" 17.6 km/h 37 03'08" 19.1 km/h
Fréquence cardiaque 57 bpm
166 bpm
114 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:58:29 FC1 ♡ 55-124 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:38:16 FC2 ♡ 124-140 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:42 FC3 ♡ 140-152 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:17 FC4 ♡ 152-158 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:13 FC5 ♡ 158-165 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 115 Watts2h30m00s
989 Cal395 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:56 50 - 99 w 00:22:56 100 - 149 w 00:25:37 150 - 199 w 00:51:13 200 - 249 w 00:12:59 250 - 299 w 00:00:22
Zones de puissance 01:25:43 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:32:46 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:34 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 252 watts (-511 watts par rapport au max théorique) 1m 249 watts (-323 watts par rapport au max théorique) 2m 240 watts (-230 watts par rapport au max théorique) 5m 224 watts (-170 watts par rapport au max théorique) 10m 212 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 20m 192 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 40m 169 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 1h 162 watts (-128 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 343 fois et téléchargée 22 fois depuis le 08.04.21 17:25
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