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Actions 3D 18.1 km
+835 m/-1384 m
02:59
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Longueur et nombre de points 18.1 km
1282 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
835 m
1384 m
2478 m
1707 m
2205 m
Date et durée 26 juillet 2020
26 juillet 2020
04:25:47
02:59:28
01:26:19
Vitesses et denivelés horaires 6.1 km/hDétail »
32.9 km/hau km 15.6
462 m/h1h32m38s
-1041 m/h1h12m12s
km Temps Vitesse Pause 1 06'13" 9.6 km/h 2 04'22" 13.8 km/h 3 03'57" 15.2 km/h 4 19'39" 3.1 km/h 5 09'47" 6.1 km/h 11'47" 6 10'32" 5.7 km/h 08'38" 7 12'53" 4.7 km/h 8 19'43" 3 km/h 9 10'37" 5.6 km/h 07'40" 10 09'59" 6 km/h 11'37" 11 14'42" 4.1 km/h 32'57" 12 11'08" 5.4 km/h 01'59" 13 08'59" 6.7 km/h 14 12'26" 4.8 km/h 04'22" 15 06'49" 8.8 km/h 02'57" 16 04'18" 13.9 km/h 04'22" 17 06'58" 8.6 km/h 18 05'49" 10.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 65 Watts2h59m28s
666 Cal223 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:50 50 - 99 w 00:34:51 100 - 149 w 00:26:42 150 - 199 w 00:17:06 200 - 249 w 00:05:30 250 - 299 w 00:00:59 + 350 w 00:01:01
Zones de puissance 01:37:06 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:06 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:46 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:07 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:35 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:26 Z7 540+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 745 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 1m 702 watts (+111 watts par rapport au max théorique) 2m 646 watts (+160 watts par rapport au max théorique) 5m 493 watts (+85 watts par rapport au max théorique) 10m 307 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 20m 223 watts (-113 watts par rapport au max théorique) 40m 180 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 1h 158 watts (-142 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 496 fois et téléchargée 49 fois depuis le 02.09.20 21:51
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