Orkoien - Arazuri - Paternáin - Muru-Astráin - Astráin - El Portillo (674.m) - Sierra del Perdón - Portillo de Adios (794.m) - Sierra del Perdón - El Portillo (674.m) - Uterga - Muruzábal - Obanos - Puenta la Reina - Mañeru - Cirauqui - Lorca - Villatuerta - Estella - Ayegui - Monasterio de Irache - Azqueta - Urbiola - Los Arcos - Sansol - Torres del Rio - El Portillon (507.m) - Viana - Logroño.
Actions 3D 103 km
+1428 m/-1457 m
06:53
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 102.95 km
8261 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1427 m
1458 m
739 m
316 m
458 m
Date et durée 28 septembre 2021
28 septembre 2021
09:42:44
06:53:58
02:48:46
Vitesses et denivelés horaires 14.9 km/hDétail »
68.2 km/hau km 19.6
561 m/h1h58m43s
-1215 m/h0h54m02s
km Temps Vitesse Pause 1 04'05" 14.7 km/h 2 02'55" 20.6 km/h 3 07'03" 8.5 km/h 4 03'57" 15.2 km/h 5 03'40" 16.4 km/h 6 03'30" 17.2 km/h 7 02'59" 20.1 km/h 8 04'49" 12.5 km/h 9 03'37" 16.6 km/h 02'52" 10 03'27" 17.4 km/h 11 04'08" 14.5 km/h 12 04'04" 14.8 km/h 13 05'17" 11.4 km/h 14 05'50" 10.3 km/h 02'23" 15 09'09" 6.6 km/h 16 05'32" 10.9 km/h 17 04'33" 13.2 km/h 07'18" 18 01'34" 38.4 km/h 19 05'11" 11.6 km/h 20 01'01" 58.7 km/h 21 05'01" 12 km/h 22 01'20" 44.8 km/h 23 03'12" 18.7 km/h 24 01'36" 37.7 km/h 25 03'07" 19.2 km/h 26 01'28" 41 km/h 27 07'59" 7.5 km/h 28 03'20" 18 km/h 29 02'51" 21.1 km/h 30 05'49" 10.3 km/h 08'10" 31 09'08" 6.6 km/h 32 05'39" 10.6 km/h 33 05'43" 10.5 km/h 34 08'15" 7.3 km/h 35 03'18" 18.2 km/h 36 05'03" 11.9 km/h 37 03'25" 17.6 km/h 38 02'33" 23.5 km/h 39 01'30" 39.9 km/h 40 01'49" 33 km/h 41 03'15" 18.5 km/h 42 04'16" 14.1 km/h 43 05'56" 10.1 km/h 09'04" 44 04'16" 14.1 km/h 45 02'36" 23.1 km/h 46 02'33" 23.5 km/h 47 03'17" 18.3 km/h 48 03'41" 16.3 km/h 49 04'55" 12.2 km/h 26'47" 50 03'59" 15.1 km/h 51 07'34" 7.9 km/h 52 06'19" 9.5 km/h 02'33" 53 07'41" 7.8 km/h 54 07'07" 8.4 km/h 08'55" 55 07'00" 8.6 km/h 06'30" 56 04'55" 12.2 km/h 57 04'37" 13 km/h 58 02'09" 28 km/h 59 02'50" 21.2 km/h 60 04'05" 14.7 km/h 61 03'50" 15.7 km/h 62 02'07" 28.4 km/h 63 01'16" 47.2 km/h 64 03'54" 15.4 km/h 65 01'40" 36.2 km/h 66 02'14" 26.9 km/h 67 02'28" 24.3 km/h 68 01'49" 33.2 km/h 69 01'33" 38.7 km/h 70 02'27" 24.5 km/h 71 02'39" 22.7 km/h 72 04'44" 12.7 km/h 73'01" 73 05'32" 10.8 km/h 74 02'22" 25.3 km/h 75 02'12" 27.4 km/h 76 02'35" 23.2 km/h 77 02'40" 22.5 km/h 78 04'42" 12.8 km/h 01'33" 79 05'13" 11.5 km/h 03'46" 80 06'52" 8.7 km/h 81 08'53" 6.8 km/h 82 04'24" 13.6 km/h 83 03'08" 19.1 km/h 84 03'28" 17.3 km/h 85 03'34" 16.8 km/h 86 01'27" 41.5 km/h 87 03'36" 16.7 km/h 88 02'26" 24.7 km/h 89 02'15" 26.6 km/h 90 02'09" 28 km/h 03'40" 91 03'58" 15.1 km/h 92 07'08" 8.4 km/h 03'55" 93 03'38" 16.5 km/h 02'32" 94 01'58" 30.5 km/h 95 02'20" 25.8 km/h 96 02'13" 27 km/h 97 04'55" 12.2 km/h 98 04'47" 12.5 km/h 99 04'59" 12 km/h 05'47" 100 02'10" 27.8 km/h 101 03'35" 16.7 km/h 102 05'20" 11.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts6h53m58s
2225 Cal322 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:37:44 50 - 99 w 00:47:51 100 - 149 w 00:53:28 150 - 199 w 00:58:59 200 - 249 w 00:37:30 250 - 299 w 00:24:25 300 - 349 w 00:05:33 + 350 w 00:00:29
Zones de puissance 02:49:50 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:58:51 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:33 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:15:24 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:52 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:29 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 456 watts (-280 watts par rapport au max théorique) 1m 366 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 2m 289 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 5m 278 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 10m 264 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 20m 239 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 40m 189 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 1h 167 watts (-113 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 253 fois et téléchargée 21 fois depuis le 28.09.21 20:12
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/rUELQAknoA?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/rUELQAknoA?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Photos
102.95 km
8261 pts
1427 m
1458 m
739 m
316 m
458 m
09:42:44
06:53:58
02:48:46
Affichée 253 fois et téléchargée 21 fois depuis le 28.09.21 20:12
262
420
104 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/rUELQAknoA
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
103 km
+1428 m/-1457 m
06:53
Télécharger le fichier 
