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biker78460 le 01.04.2021

RSPFY-tour des Vaux de CernayMarche Sportive

boucle de marche nordique autour de l'abbaye des Vaux de Cernay.
Actions
3D
11.8 km
+148 m/-149 m
02:22

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

11.81 km
569 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
148 m
149 m
182 m
122 m
159 m

Date et durée

01 avril 2021
09:08
01 avril 2021
11:53
02:45:35
02:22:57
00:22:38

Vitesses et denivelés horaires

5 km/h
Détail »

6.4 km/h
au km 1.3

272 m/h
0h24m45s

-385 m/h
0h17m42s

Dépense calorique (estimation)

276 Cal
116 Cal/h

Plus

Affichée 265 fois et téléchargée 30 fois depuis le 01.04.21 14:03
355410 [Légende]
KME
13.8 kilomètres effort
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Itinéraires Marche Sportive autour de Essarts-le-Roi · Les plus belles randonnées autour de Essarts-le-Roi
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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse
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