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18.8 km

+260 m/-287 m

04:35
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Longueur et nombre de points

18.84 km

3216 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points

259 m

287 m

394 m

228 m

284 m
Date et durée

21 novembre 2019
08:46

21 novembre 2019
14:04

05:18:17

04:35:03

00:43:14
Vitesses et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

7.4 km/h
au km 17.2

260 m/h
1h12m56s

-259 m/h
1h24m59s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'23" | 4.2 km/h | |
| 2 | 13'53" | 4.3 km/h | |
| 3 | 13'20" | 4.5 km/h | |
| 4 | 13'26" | 4.5 km/h | |
| 5 | 12'50" | 4.7 km/h | 06'23" |
| 6 | 12'43" | 4.7 km/h | |
| 7 | 13'17" | 4.5 km/h | 03'50" |
| 8 | 14'21" | 4.2 km/h | |
| 9 | 16'05" | 3.7 km/h | |
| 10 | 14'24" | 4.2 km/h | |
| 11 | 14'26" | 4.2 km/h | |
| 12 | 15'04" | 4 km/h | |
| 13 | 16'27" | 3.6 km/h | |
| 14 | 20'26" | 2.9 km/h | 33'01" |
| 15 | 14'34" | 4.1 km/h | |
| 16 | 17'43" | 3.4 km/h | |
| 17 | 13'15" | 4.5 km/h | |
| 18 | 13'23" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

538 Cal
117 Cal/h
Plus

Affichée 410 fois et téléchargée 28 fois depuis le 21.11.19 21:13
KME
22.4 kilomètres effort
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