Au départ de St Genis sur Guiers
Actions 3D 89.1 km
+1328 m/-1327 m
04:48
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Longueur et nombre de points 89.08 km
16839 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1327 m
1327 m
824 m
212 m
382 m
Date et durée 12 septembre 2025 09:54
12 septembre 2025 14:58
05:03:55
04:48:53
00:15:02
Vitesses et denivelés horaires 18.5 km/hDétail »
50.5 km/hau km 41.7
660 m/h1h44m31s
-1730 m/h0h39m08s
km Temps Vitesse Pause 1 04'22" 13.7 km/h 2 03'03" 19.7 km/h 3 04'16" 14.1 km/h 4 04'27" 13.5 km/h 5 05'40" 10.6 km/h 6 06'22" 9.4 km/h 7 05'52" 10.2 km/h 8 06'31" 9.2 km/h 9 06'11" 9.7 km/h 10 04'48" 12.5 km/h 11 05'36" 10.7 km/h 12 07'31" 8 km/h 13 02'37" 22.9 km/h 14 01'38" 36.7 km/h 15 01'55" 31.2 km/h 16 01'35" 37.9 km/h 17 01'50" 32.8 km/h 18 01'48" 33.4 km/h 19 01'48" 33.3 km/h 20 03'41" 16.3 km/h 21 04'38" 12.9 km/h 22 03'00" 20 km/h 23 02'10" 27.7 km/h 24 01'57" 30.7 km/h 25 01'27" 41.6 km/h 26 01'32" 39.3 km/h 27 01'54" 31.5 km/h 28 06'13" 9.7 km/h 29 06'10" 9.7 km/h 30 06'15" 9.6 km/h 31 05'41" 10.6 km/h 32 05'39" 10.6 km/h 33 06'08" 9.8 km/h 34 03'10" 19 km/h 02'59" 35 01'50" 32.8 km/h 36 01'41" 35.7 km/h 37 01'56" 31 km/h 38 05'19" 11.3 km/h 39 02'17" 26.2 km/h 40 04'39" 12.9 km/h 08'13" 41 02'15" 26.7 km/h 42 01'28" 41.1 km/h 43 02'58" 20.2 km/h 44 03'19" 18.1 km/h 45 03'34" 16.8 km/h 46 02'35" 23.3 km/h 47 06'19" 9.5 km/h 48 02'59" 20.2 km/h 49 02'36" 23.1 km/h 01'58" 50 03'44" 16.1 km/h 51 02'55" 20.6 km/h 52 04'46" 12.6 km/h 01'52" 53 03'18" 18.2 km/h 54 04'15" 14.1 km/h 55 02'05" 28.9 km/h 56 02'04" 29.1 km/h 57 02'10" 27.8 km/h 58 02'11" 27.4 km/h 59 02'12" 27.2 km/h 60 02'36" 23.1 km/h 61 02'06" 28.5 km/h 62 02'03" 29.2 km/h 63 02'15" 26.7 km/h 64 02'09" 27.8 km/h 65 02'11" 27.5 km/h 66 02'55" 20.5 km/h 67 04'10" 14.4 km/h 68 02'13" 27.1 km/h 69 02'18" 26.1 km/h 70 02'25" 24.9 km/h 71 02'25" 24.8 km/h 72 02'28" 24.3 km/h 73 02'24" 25 km/h 74 02'28" 24.2 km/h 75 02'25" 24.8 km/h 76 02'10" 27.6 km/h 77 02'32" 23.7 km/h 78 02'50" 21.1 km/h 79 02'26" 24.6 km/h 80 02'23" 25.1 km/h 81 02'12" 27.3 km/h 82 02'38" 22.8 km/h 83 03'08" 19.1 km/h 84 02'51" 21 km/h 85 02'35" 23.2 km/h 86 02'16" 26.4 km/h 87 02'20" 25.8 km/h 88 02'46" 21.7 km/h 89 03'02" 19.8 km/h
Fréquence cardiaque 48 bpm
151 bpm
122 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:21:59 FC1 ♡ 65-128 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:31:04 FC2 ♡ 128-145 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:34 FC3 ♡ 145-156 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 132 Watts4h48m53s
2195 Cal456 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:35 50 - 99 w 00:28:20 100 - 149 w 00:49:04 150 - 199 w 01:05:55 200 - 249 w 01:15:42 250 - 299 w 00:03:48 300 - 349 w 00:00:13 + 350 w 00:00:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 330 watts 1m 301 watts 2m 252 watts 5m 238 watts 10m 224 watts 20m 219 watts 40m 204 watts 1h 192 watts
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