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Actions 3D 36.6 km
+1775 m/-1744 m
05:25
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Longueur et nombre de points 36.63 km
1647 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1775 m
1744 m
2151 m
764 m
1353 m
Date et durée 28 octobre 2017
28 octobre 2017
06:46:55
05:25:31
01:21:24
Vitesses et denivelés horaires 6.8 km/hDétail »
35 km/hau km 36.2
465 m/h3h40m24s
-1307 m/h1h18m20s
km Temps Vitesse Pause 1 06'05" 9.9 km/h 03'20" 2 04'39" 12.9 km/h 3 03'51" 15.6 km/h 4 04'50" 12.4 km/h 5 07'48" 7.7 km/h 6 08'12" 7.3 km/h 7 07'29" 8 km/h 8 07'34" 7.9 km/h 9 07'51" 7.6 km/h 10 06'21" 9.5 km/h 02'51" 11 07'04" 8.5 km/h 12 05'16" 11.4 km/h 13 06'17" 9.6 km/h 14 08'46" 6.8 km/h 15 08'41" 6.9 km/h 16 10'10" 5.9 km/h 17 09'46" 6.1 km/h 07'15" 18 14'28" 4.1 km/h 09'35" 19 25'58" 2.3 km/h 20 11'27" 5.2 km/h 21 06'13" 9.7 km/h 03'51" 22 10'01" 6 km/h 38'03" 23 08'45" 6.9 km/h 24 09'49" 6.1 km/h 25 12'52" 4.7 km/h 26 07'21" 8.2 km/h 27 05'55" 10.1 km/h 03'29" 28 10'41" 5.6 km/h 05'38" 29 12'15" 4.9 km/h 30 15'20" 3.9 km/h 04'59" 31 21'00" 2.9 km/h 32 12'23" 4.8 km/h 02'23" 33 04'31" 13.3 km/h 34 05'39" 10.6 km/h 35 05'46" 10.4 km/h 36 02'04" 29 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 87 Watts5h25m31s
1631 Cal301 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:57 50 - 99 w 00:51:59 100 - 149 w 02:01:01 150 - 199 w 00:43:23 200 - 249 w 00:02:50 250 - 299 w 00:01:18
Zones de puissance 03:50:48 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:48 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:50 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:02 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 270 watts (-519 watts par rapport au max théorique) 1m 258 watts (-334 watts par rapport au max théorique) 2m 255 watts (-231 watts par rapport au max théorique) 5m 195 watts (-214 watts par rapport au max théorique) 10m 183 watts (-183 watts par rapport au max théorique) 20m 159 watts (-177 watts par rapport au max théorique) 40m 154 watts (-161 watts par rapport au max théorique) 1h 149 watts (-152 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 787 fois et téléchargée 69 fois depuis le 07.04.20 15:25
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