Sortie 02/08/16
Actions 3D 13.6 km
+392 m/-387 m
01:36
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Longueur et nombre de points 13.63 km
1203 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
391 m
387 m
306 m
100 m
215 m
Date et durée 02 août 2016 17:52
02 août 2016 19:31
01:39:01
01:36:48
00:02:13
Vitesses et denivelés horaires 8.5 km/hDétail »
13.6 km/hau km 6.7
580 m/h0h35m08s
-561 m/h0h34m29s
km Temps Vitesse Pause 1 07'23" 8.1 km/h 2 09'30" 6.3 km/h 3 08'20" 7.2 km/h 4 05'52" 10.2 km/h 5 05'34" 10.8 km/h 6 05'26" 11 km/h 7 05'53" 10.2 km/h 8 06'21" 9.4 km/h 9 11'23" 5.3 km/h 02'13" 10 06'17" 9.6 km/h 11 06'47" 8.8 km/h 12 08'51" 6.8 km/h 13 05'42" 10.5 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
163 bpm
140 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:26:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:08:17 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 115 Watts1h36m48s
639 Cal396 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:45 50 - 99 w 00:39:28 100 - 149 w 00:34:20 150 - 199 w 00:15:39 200 - 249 w 00:03:01 250 - 299 w 00:00:53
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 290 watts 1m 274 watts 2m 247 watts 5m 208 watts 10m 184 watts 20m 156 watts 40m 126 watts 1h 125 watts
Plus Affichée 557 fois et téléchargée 29 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
18.8 kilomètres effort
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