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+62 m/-639 m
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Longueur et nombre de points 16.96 km
2888 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
62 m
640 m
584 m
7 m
108 m
Date et durée 07 juillet 2022
07 juillet 2022
01:01:32
00:48:02
00:13:30
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
78.3 km/hau km 3.9
1818 m/h0h02m02s
-4373 m/h0h08m32s
km Temps Vitesse Pause 1 01'20" 44.9 km/h 2 01'06" 54.8 km/h 3 01'05" 55.4 km/h 4 00'59" 61 km/h 5 00'59" 61.3 km/h 6 01'07" 54.1 km/h 7 01'32" 39.2 km/h 8 01'25" 42.5 km/h 9 02'16" 26.5 km/h 10 02'08" 28 km/h 11 01'24" 42.7 km/h 12 01'20" 44.8 km/h 13 01'23" 43.3 km/h 14 01'32" 39.2 km/h 15 01'50" 32.6 km/h 16 01'47" 33.6 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
147 bpm
119 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:43:01 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:07:59 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 136 Watts0h48m02s
375 Cal469 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:19 50 - 99 w 00:01:29 100 - 149 w 00:01:07 150 - 199 w 00:01:07 200 - 249 w 00:02:44 250 - 299 w 00:00:54 300 - 349 w 00:01:21 + 350 w 00:09:58
Zones de puissance 00:04:24 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:03 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:27 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:37 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:10 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:54 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:05:24 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 636 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 1m 587 watts (+55 watts par rapport au max théorique) 2m 532 watts (+94 watts par rapport au max théorique) 5m 517 watts (+150 watts par rapport au max théorique) 10m 397 watts (+68 watts par rapport au max théorique) 20m 319 watts (+17 watts par rapport au max théorique) 40m 206 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 1h 137 watts (-133 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 71 fois et téléchargée 12 fois depuis le 07.07.22 23:24
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