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Admin le 19.09.2021

Baronnies, J2Cyclotourisme

Magnifique !
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3D
89.3 km
+1696 m/-1380 m
04:06

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

89.35 km
14232 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1696 m
1381 m
1220 m
347 m
788 m

Date et durée

19 septembre 2021
09:29
19 septembre 2021
14:42
05:13:19
04:06:38
01:06:41

Vitesses et denivelés horaires

21.7 km/h
Détail »

57.7 km/h
au km 81.3

829 m/h
1h47m16s

-1701 m/h
0h35m59s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

161 Watts
4h06m38s

2281 Cal
555 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:4850 - 99 w00:19:11100 - 149 w00:21:55150 - 199 w00:37:46200 - 249 w01:14:02250 - 299 w00:33:47300 - 349 w00:05:14+ 350 w00:02:24

Zones de puissance

01:01:20Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:02:01Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:38:21Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:29:20Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:21Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:39Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:05Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s594 watts (-103 watts par rapport au max théorique)1m552 watts (+30 watts par rapport au max théorique)2m481 watts (+52 watts par rapport au max théorique)5m361 watts (+1 watts par rapport au max théorique)10m275 watts (-48 watts par rapport au max théorique)20m261 watts (-36 watts par rapport au max théorique)40m257 watts (-21 watts par rapport au max théorique)1h234 watts (-31 watts par rapport au max théorique)

Plus

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233387109 [Légende]
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