Actions 3D 26.7 km
+454 m/-457 m
02:08
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Longueur et nombre de points 26.69 km
7739 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
454 m
458 m
384 m
212 m
281 m
Date et durée 27 novembre 2021 13:59
27 novembre 2021 16:09
02:10:20
02:08:55
00:01:25
Vitesses et denivelés horaires 12.4 km/hDétail »
37.6 km/hau km 17.3
452 m/h0h47m49s
-1198 m/h0h19m07s
km Temps Vitesse Pause 1 03'22" 17.9 km/h 01'25" 2 02'47" 21.6 km/h 3 04'25" 13.6 km/h 4 04'48" 12.5 km/h 5 06'21" 9.4 km/h 6 05'09" 11.6 km/h 7 05'19" 11.3 km/h 8 04'36" 13.1 km/h 9 04'17" 14 km/h 10 03'26" 17.5 km/h 11 09'22" 6.4 km/h 12 04'20" 13.9 km/h 13 03'34" 16.8 km/h 14 06'10" 9.7 km/h 15 04'12" 14.3 km/h 16 07'58" 7.5 km/h 17 07'16" 8.3 km/h 18 03'12" 18.7 km/h 19 07'49" 7.7 km/h 20 03'14" 18.6 km/h 21 03'43" 16.1 km/h 22 06'59" 8.6 km/h 23 03'42" 16.2 km/h 24 03'24" 17.6 km/h 25 03'49" 15.7 km/h 26 03'28" 17.3 km/h
Fréquence cardiaque 114 bpm
170 bpm
150 bpm75% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:16:22 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:57:56 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:27 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:09:30 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 82 Watts2h08m55s
605 Cal281 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:40 50 - 99 w 00:27:36 100 - 149 w 00:48:41 150 - 199 w 00:10:56 200 - 249 w 00:00:35
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 206 watts 1m 202 watts 2m 192 watts 5m 152 watts 10m 132 watts 20m 118 watts 40m 107 watts 1h 102 watts
Plus Affichée 612 fois et téléchargée 44 fois depuis le 27.11.21 16:09
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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