Marche ADEPS - Jambes
Parcours de 15Km - 08/09/2024
Actions 3D
15.3 km

+219 m/-218 m

03:03
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Longueur et nombre de points

15.34 km

189 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points

218 m

219 m

202 m

89 m

156 m
Date et durée

13 juin 2024
13:35

13 juin 2024
16:39

03:03:59
Vitesses et denivelés horaires

5 km/h
Détail »

5.1 km/h
au km 7.7

224 m/h
0h32m06s

-314 m/h
0h26m51s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'00" | 5 km/h | |
| 2 | 12'00" | 5 km/h | |
| 3 | 12'00" | 5 km/h | |
| 4 | 11'59" | 5 km/h | |
| 5 | 12'00" | 5 km/h | |
| 6 | 12'01" | 5 km/h | |
| 7 | 12'01" | 5 km/h | |
| 8 | 11'59" | 5 km/h | |
| 9 | 12'00" | 5 km/h | |
| 10 | 11'57" | 5 km/h | |
| 11 | 11'58" | 5 km/h | |
| 12 | 11'59" | 5 km/h | |
| 13 | 12'00" | 5 km/h | |
| 14 | 12'00" | 5 km/h | |
| 15 | 12'00" | 5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

406 Cal
132 Cal/h
Plus

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Impossible de récupérer l'indice IBP de cette traceKME
18.3 kilomètres effort
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