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Yvan le 03.05.2021

Relais du chat par TrouetCyclotourisme

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3D
51.7 km
+1387 m/-1414 m
02:37

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

51.66 km
9126 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 7 points
1387 m
1414 m
1486 m
230 m
611 m

Date et durée

03 mai 2021
17:40
03 mai 2021
20:18
02:37:35

Vitesses et denivelés horaires

19.7 km/h
Détail »

48.3 km/h
au km 10.1

1005 m/h
1h18m04s

-2813 m/h
0h29m42s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

181 Watts
2h37m35s

1634 Cal
622 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5050 - 99 w00:03:07100 - 149 w00:18:35150 - 199 w00:27:17200 - 249 w00:31:01250 - 299 w00:23:58300 - 349 w00:12:47+ 350 w00:08:36

Zones de puissance

00:39:46Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:39:54Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:14:00Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:13:31Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:12:50Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:07:10Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s428 watts (-329 watts par rapport au max théorique)1m403 watts (-164 watts par rapport au max théorique)2m342 watts (-125 watts par rapport au max théorique)5m314 watts (-77 watts par rapport au max théorique)10m291 watts (-61 watts par rapport au max théorique)20m285 watts (-38 watts par rapport au max théorique)40m277 watts (-25 watts par rapport au max théorique)1h266 watts (-22 watts par rapport au max théorique)

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Belley - Saint-Genix-sur-Guiers - Sud Bugey 3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget 3333OT - Massif de la Chartreuse Nord
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