Actions 3D 11.9 km
+627 m/-629 m
01:48
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 11.92 km
6524 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
626 m
629 m
521 m
17 m
196 m
Date et durée 23 mars 2022
23 mars 2022
01:48:43
Vitesses et denivelés horaires 6.6 km/hDétail »
13.2 km/hau km 9.7
592 m/h1h00m51s
-977 m/h0h36m11s
km Temps Vitesse Pause 1 06'57" 8.6 km/h 2 08'18" 7.2 km/h 3 10'59" 5.5 km/h 4 08'37" 7 km/h 5 11'06" 5.4 km/h 6 18'07" 3.3 km/h 7 10'12" 5.9 km/h 8 09'39" 6.2 km/h 9 08'33" 7 km/h 10 05'53" 10.2 km/h 11 05'19" 11.3 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
174 bpm
131 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:15:06 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:19:35 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:56 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 143 Watts1h48m43s
894 Cal493 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:30 50 - 99 w 00:21:44 100 - 149 w 00:26:19 150 - 199 w 00:52:36 200 - 249 w 00:06:38
Zones de puissance 01:08:01 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:39:33 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:13 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 224 watts (-486 watts par rapport au max théorique) 1m 203 watts (-329 watts par rapport au max théorique) 2m 194 watts (-243 watts par rapport au max théorique) 5m 190 watts (-177 watts par rapport au max théorique) 10m 188 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 20m 177 watts (-125 watts par rapport au max théorique) 40m 167 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 1h 160 watts (-110 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 56 fois et téléchargée 14 fois depuis le 23.03.22 10:09
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace KME
20.3 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/rCADoaqTKF?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/rCADoaqTKF?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
11.92 km
6524 pts
626 m
629 m
521 m
17 m
196 m
01:48:43
75 bpm
174 bpm
Affichée 56 fois et téléchargée 14 fois depuis le 23.03.22 10:09
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/rCADoaqTKF
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
11.9 km
+627 m/-629 m
01:48
Télécharger le fichier 