Actions 3D 32.3 km
+198 m/-195 m
01:53
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Longueur et nombre de points 32.32 km
6843 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
198 m
195 m
165 m
97 m
141 m
Date et durée 21 mai 2023 14:10
21 mai 2023 16:04
01:54:03
01:53:53
00:00:10
Vitesses et denivelés horaires 17 km/hDétail »
31.7 km/hau km 25.2
647 m/h0h07m48s
-1059 m/h0h02m51s
km Temps Vitesse Pause 1 05'29" 10.9 km/h 2 03'55" 15.3 km/h 3 04'16" 14 km/h 4 04'06" 14.7 km/h 5 04'14" 14.2 km/h 6 03'11" 18.8 km/h 7 03'27" 17.4 km/h 8 03'45" 16 km/h 9 03'25" 17.6 km/h 10 03'16" 18.4 km/h 11 03'24" 17.6 km/h 12 02'59" 20.1 km/h 13 03'01" 19.9 km/h 14 03'21" 17.9 km/h 15 03'09" 19.1 km/h 16 03'56" 15.2 km/h 17 03'28" 17.3 km/h 18 02'59" 20.1 km/h 19 03'13" 18.6 km/h 20 03'16" 18.4 km/h 21 02'31" 23.9 km/h 22 03'53" 15.4 km/h 23 03'48" 15.8 km/h 24 03'18" 18.2 km/h 25 02'54" 20.7 km/h 26 03'22" 17.8 km/h 27 03'32" 17 km/h 28 04'05" 14.7 km/h 29 03'51" 15.6 km/h 30 03'48" 15.8 km/h 31 02'38" 22.7 km/h 32 03'15" 18.5 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
145 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:52:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:54 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 73 Watts1h53m53s
478 Cal252 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:37 50 - 99 w 00:45:10 100 - 149 w 00:23:33 150 - 199 w 00:05:34 200 - 249 w 00:01:35 250 - 299 w 00:00:33
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 268 watts 1m 242 watts 2m 211 watts 5m 136 watts 10m 114 watts 20m 100 watts 40m 82 watts 1h 84 watts
Plus Affichée 47 fois et téléchargée 9 fois depuis le 17.11.23 19:25
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