Actions 3D 26.8 km
+903 m/-903 m
04:17
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Longueur et nombre de points 26.8 km
15447 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
902 m
904 m
821 m
364 m
568 m
Date et durée 18 janvier 2019 19:06
18 janvier 2019 23:23
04:17:26
Vitesses et denivelés horaires 6.2 km/hDétail »
12.1 km/hau km 13.3
504 m/h1h59m14s
-629 m/h1h34m52s
km Temps Vitesse Pause 1 06'22" 9.4 km/h 2 07'45" 7.7 km/h 3 07'49" 7.7 km/h 4 09'25" 6.4 km/h 5 10'27" 5.7 km/h 6 13'26" 4.5 km/h 7 10'11" 5.9 km/h 8 09'52" 6.1 km/h 9 08'49" 6.8 km/h 10 06'42" 8.9 km/h 11 12'22" 4.9 km/h 12 06'56" 8.7 km/h 13 07'29" 8 km/h 14 06'45" 8.9 km/h 15 07'24" 8.1 km/h 16 08'10" 7.4 km/h 17 10'01" 6 km/h 18 11'52" 5.1 km/h 19 15'37" 3.8 km/h 20 13'53" 4.3 km/h 21 14'00" 4.3 km/h 22 12'41" 4.7 km/h 23 08'19" 7.2 km/h 24 09'03" 6.6 km/h 25 07'57" 7.6 km/h 26 08'29" 7.1 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
158 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:31:17 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:37:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:44 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 102 Watts4h17m26s
1512 Cal352 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:43:15 50 - 99 w 01:34:23 100 - 149 w 01:03:43 150 - 199 w 00:34:49 200 - 249 w 00:15:15 250 - 299 w 00:02:00
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 274 watts 1m 265 watts 2m 247 watts 5m 217 watts 10m 186 watts 20m 167 watts 40m 143 watts 1h 133 watts
Plus Affichée 260 fois et téléchargée 31 fois depuis le 26.06.20 15:29
KME
38.8 kilomètres effort
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