Actions 3D 26 km
+387 m/-386 m
00:57
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Longueur et nombre de points 26 km
3465 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
387 m
386 m
601 m
311 m
419 m
Date et durée 25 juillet 2022 08:22
25 juillet 2022 09:20
00:57:44
Vitesses et denivelés horaires 27 km/hDétail »
60.1 km/hau km 14.2
830 m/h0h20m36s
-2468 m/h0h07m40s
km Temps Vitesse Pause 1 02'04" 29.1 km/h 2 02'11" 27.4 km/h 3 02'12" 27.3 km/h 4 02'26" 24.7 km/h 5 03'00" 20 km/h 6 02'53" 20.8 km/h 7 02'51" 21 km/h 8 03'09" 19 km/h 9 04'39" 12.9 km/h 10 02'01" 29.6 km/h 11 02'38" 22.9 km/h 12 02'33" 23.5 km/h 13 03'19" 18.1 km/h 14 01'37" 37.2 km/h 15 01'13" 49.4 km/h 16 01'14" 48.5 km/h 17 01'59" 30.2 km/h 18 01'48" 33.4 km/h 19 01'07" 53.9 km/h 20 01'47" 33.7 km/h 21 01'41" 35.5 km/h 22 01'47" 33.8 km/h 23 01'33" 38.7 km/h 24 01'38" 36.8 km/h 25 01'40" 36.1 km/h
Fréquence cardiaque 100 bpm
172 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:08:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:35:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:55.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 220 Watts0h57m44s
729 Cal758 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:01 50 - 99 w 00:01:33 100 - 149 w 00:01:53 150 - 199 w 00:05:46 200 - 249 w 00:25:19 250 - 299 w 00:11:59 300 - 349 w 00:05:39 + 350 w 00:01:25
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 409 watts 1m 379 watts 2m 348 watts 5m 312 watts 10m 292 watts 20m 235 watts 40m 226 watts 1h 214 watts
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