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19 km

+36 m/-12 m

04:18
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Longueur et nombre de points

19.03 km

1295 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points

35 m

13 m

73 m

37 m

54 m
Date et durée

20 mai 2023
11:17

20 mai 2023
16:55

05:37:55

04:18:09

01:19:46
Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

8.9 km/h
au km 10.6

155 m/h
0h04m43s

-176 m/h
0h04m06s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 19'27" | 3.1 km/h | 06'52" |
| 2 | 11'58" | 5 km/h | |
| 3 | 12'13" | 4.9 km/h | |
| 4 | 14'20" | 4.2 km/h | 09'27" |
| 5 | 14'32" | 4.1 km/h | |
| 6 | 13'31" | 4.4 km/h | |
| 7 | 11'54" | 5 km/h | |
| 8 | 11'35" | 5.2 km/h | |
| 9 | 14'15" | 4.2 km/h | 49'17" |
| 10 | 19'27" | 3.1 km/h | 04'30" |
| 11 | 12'09" | 4.9 km/h | |
| 12 | 11'58" | 5 km/h | |
| 13 | 12'49" | 4.7 km/h | 03'15" |
| 14 | 10'07" | 5.9 km/h | |
| 15 | 16'21" | 3.7 km/h | 06'25" |
| 16 | 13'03" | 4.6 km/h | |
| 17 | 13'16" | 4.5 km/h | |
| 18 | 11'15" | 5.3 km/h | |
| 19 | 13'09" | 4.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

246 Cal
57 Cal/h
Plus

Affichée 102 fois et téléchargée 23 fois depuis le 30.05.23 12:41
KME
19.4 kilomètres effort
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