Belle sortie hyper roulante
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 58.04 km
1355 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
616 m
617 m
196 m
22 m
72 m
Date et durée 15 mai 2016
15 mai 2016
04:02:19
03:33:17
00:29:02
Vitesses et denivelés horaires 16.3 km/hDétail »
52.2 km/hau km 24.7
555 m/h0h39m06s
-800 m/h0h24m19s
km Temps Vitesse Pause 1 02'37" 22.9 km/h 2 02'08" 28 km/h 3 02'59" 20.2 km/h 4 01'59" 30.3 km/h 5 02'05" 28.7 km/h 6 06'52" 8.7 km/h 13'03" 7 03'39" 16.4 km/h 8 02'54" 20.7 km/h 9 03'06" 19.3 km/h 10 02'13" 27.2 km/h 11 02'37" 23 km/h 12 02'35" 23.3 km/h 13 02'32" 23.6 km/h 14 03'47" 15.9 km/h 15 02'40" 22.6 km/h 16 04'42" 12.8 km/h 17 03'53" 15.4 km/h 18 05'12" 11.5 km/h 19 07'34" 7.9 km/h 20 05'25" 11.1 km/h 21 04'13" 14.3 km/h 09'14" 22 03'07" 19.3 km/h 23 03'11" 18.8 km/h 24 02'19" 25.9 km/h 25 01'47" 33.6 km/h 26 04'38" 13 km/h 27 05'39" 10.6 km/h 28 06'27" 9.3 km/h 06'45" 29 03'32" 17 km/h 30 02'30" 24.1 km/h 31 03'19" 18.1 km/h 32 04'06" 14.6 km/h 33 05'48" 10.3 km/h 34 04'06" 14.6 km/h 35 03'40" 16.3 km/h 36 03'07" 19.3 km/h 37 02'31" 23.8 km/h 38 05'06" 11.8 km/h 39 05'22" 11.2 km/h 40 03'49" 15.7 km/h 41 05'37" 10.7 km/h 42 05'42" 10.5 km/h 43 03'42" 16.2 km/h 44 03'45" 16 km/h 45 03'30" 17.1 km/h 46 04'40" 12.8 km/h 47 02'16" 26.4 km/h 48 03'10" 18.9 km/h 49 03'57" 15.2 km/h 50 02'26" 24.7 km/h 51 03'09" 19.1 km/h 52 03'15" 18.5 km/h 53 03'07" 19.3 km/h 54 03'18" 18.2 km/h 55 02'54" 20.7 km/h 56 03'09" 19.1 km/h 57 03'22" 17.8 km/h 58 03'04" 19.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 106 Watts3h33m17s
1302 Cal366 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:55 50 - 99 w 00:35:03 100 - 149 w 00:34:51 150 - 199 w 00:35:28 200 - 249 w 00:26:32 250 - 299 w 00:07:57 300 - 349 w 00:01:30 + 350 w 00:00:30
Zones de puissance 00:55:58 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:25:19 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:56 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:24 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:21:40 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:33:38 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:51 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 385 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 1m 381 watts (+65 watts par rapport au max théorique) 2m 359 watts (+100 watts par rapport au max théorique) 5m 264 watts (+46 watts par rapport au max théorique) 10m 223 watts (+28 watts par rapport au max théorique) 20m 196 watts (+16 watts par rapport au max théorique) 40m 172 watts (+4 watts par rapport au max théorique) 1h 152 watts (-8 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 619 fois et téléchargée 46 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/qzLMxnBf9d?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/qzLMxnBf9d?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
135
202
38 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
58.04 km
1355 pts
616 m
617 m
196 m
22 m
72 m
04:02:19
03:33:17
00:29:02
