Balade tranquille sur 2 jours avec Cillou.
Bivouac au Puy de Pauliac
Actions 3D 55.6 km
+1011 m/-994 m
07:47
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Longueur et nombre de points 55.65 km
9157 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 13 points (corrigé car densité de points faible)
1010 m
994 m
523 m
118 m
302 m
Date et durée 17 juillet 2021 11:50
18 juillet 2021 17:11
2 jours
07:47:51
Vitesses et denivelés horaires 7.1 km/hDétail »
60.4 km/hau km 36.8
322 m/h3h05m59s
-514 m/h1h55m02s
km Temps Vitesse Pause 1 15'26" 3.9 km/h 2 03'52" 15.5 km/h 3 05'06" 11.8 km/h 4 08'25" 7.1 km/h 5 10'56" 5.5 km/h 6 07'02" 8.5 km/h 02'18" 7 06'10" 9.7 km/h 8 06'06" 9.8 km/h 9 02'33" 23.5 km/h 10 01'22" 43.9 km/h 11 05'45" 10.4 km/h 12 12'46" 4.7 km/h 08'17" 13 07'32" 8 km/h 14 09'31" 6.3 km/h 15 10'59" 5.5 km/h 61'32" 16 14'09" 4.2 km/h 17 08'05" 7.4 km/h 05'02" 18 09'48" 6.1 km/h 19 02'41" 22.3 km/h 20 09'36" 6.3 km/h 21 09'10" 6.5 km/h 136'13" 22 03'06" 19.4 km/h 23 03'39" 16.5 km/h 24 08'54" 6.7 km/h 25 08'57" 6.7 km/h 972'57" 26 04'36" 13 km/h 27 03'24" 17.6 km/h 28 07'32" 8 km/h 29 07'46" 7.7 km/h 30 06'37" 9.1 km/h 02'53" 31 08'00" 7.5 km/h 32 06'09" 9.7 km/h 33 06'14" 9.6 km/h 34 13'13" 4.5 km/h 01'34" 35 17'33" 3.4 km/h 01'21" 36 09'15" 6.5 km/h 37 02'24" 25.1 km/h 38 04'42" 12.8 km/h 31'22" 39 06'17" 9.6 km/h 40 08'58" 6.7 km/h 41 05'56" 10.1 km/h 42 08'00" 7.5 km/h 43 15'50" 3.8 km/h 44 12'33" 4.8 km/h 45 45'38" 1.3 km/h 01'57" 46 08'12" 7.3 km/h 68'38" 47 08'03" 7.5 km/h 48 02'32" 23.7 km/h 49 04'23" 13.7 km/h 50 03'59" 15.1 km/h 51 04'19" 13.9 km/h 52 07'41" 7.8 km/h 53 04'35" 13.1 km/h 54 04'17" 14 km/h 55 04'08" 14.5 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
175 bpm
116 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 18:27:48 FC1 ♡ 55-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 10:33:56 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:42 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:03 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:13 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 45 Watts7h47m51s
1209 Cal155 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:57:29 50 - 99 w 02:37:03 100 - 149 w 00:53:35 150 - 199 w 00:06:26
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 188 watts 1m 186 watts 2m 185 watts 5m 174 watts 10m 168 watts 20m 142 watts 40m 124 watts 1h 111 watts
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