Actions 3D 11.1 km
+900 m/-900 m
01:40
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 11.12 km
4886 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
899 m
900 m
1109 m
545 m
784 m
Date et durée 19 décembre 2021
19 décembre 2021
01:40:33
Vitesses et denivelés horaires 6.6 km/hDétail »
12.5 km/hau km 9.1
1273 m/h0h39m25s
-1315 m/h0h37m45s
km Temps Vitesse Pause 1 09'15" 6.5 km/h 2 06'59" 8.6 km/h 3 09'59" 6 km/h 4 09'52" 6.1 km/h 5 09'06" 6.6 km/h 6 11'45" 5.1 km/h 7 09'33" 6.3 km/h 8 09'24" 6.4 km/h 9 09'46" 6.1 km/h 10 07'04" 8.5 km/h 11 06'24" 9.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 149 Watts1h40m33s
859 Cal513 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:31 50 - 99 w 00:40:23 100 - 149 w 00:16:03 150 - 199 w 00:10:14 200 - 249 w 00:06:41 250 - 299 w 00:03:26 300 - 349 w 00:00:27 + 350 w 00:09:40
Zones de puissance 01:12:24 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:09:39 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:17 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:45 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:33 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:22 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:06:25 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 747 watts (+37 watts par rapport au max théorique) 1m 722 watts (+190 watts par rapport au max théorique) 2m 673 watts (+235 watts par rapport au max théorique) 5m 622 watts (+255 watts par rapport au max théorique) 10m 519 watts (+190 watts par rapport au max théorique) 20m 344 watts (+42 watts par rapport au max théorique) 40m 216 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 1h 193 watts (-77 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 59 fois et téléchargée 18 fois depuis le 19.12.21 19:04
KME
23.1 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/qrDxPamStx?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/qrDxPamStx?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
11.12 km
4886 pts
899 m
900 m
1109 m
545 m
784 m
01:40:33
Affichée 59 fois et téléchargée 18 fois depuis le 19.12.21 19:04
87
206
83 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/qrDxPamStx
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
11.1 km
+900 m/-900 m
01:40
Télécharger le fichier 
