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Actions 3D 38 km
+1463 m/-1482 m
03:56
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Longueur et nombre de points 38 km
2156 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1463 m
1482 m
486 m
10 m
210 m
Date et durée 11 février 2018
11 février 2018
05:15:27
03:56:08
01:19:19
Vitesses et denivelés horaires 9.7 km/hDétail »
47.7 km/hau km 33.6
561 m/h2h16m06s
-1469 m/h0h54m31s
km Temps Vitesse Pause 1 05'42" 10.5 km/h 2 07'05" 8.5 km/h 3 07'28" 8 km/h 4 07'03" 8.5 km/h 5 06'48" 8.8 km/h 6 04'13" 14.2 km/h 7 04'03" 14.8 km/h 02'40" 8 04'53" 12.3 km/h 04'19" 9 08'40" 6.9 km/h 10 04'06" 14.6 km/h 11 06'49" 8.8 km/h 12 05'39" 10.6 km/h 06'36" 13 06'53" 8.7 km/h 14 12'14" 4.9 km/h 15 13'36" 4.4 km/h 17'03" 16 05'45" 10.4 km/h 17 04'59" 12 km/h 18 03'44" 16.1 km/h 19 08'45" 6.9 km/h 20 12'56" 4.6 km/h 03'01" 21 07'19" 8.2 km/h 08'54" 22 06'09" 9.8 km/h 26'23" 23 05'51" 10.3 km/h 24 03'13" 18.6 km/h 25 04'13" 14.2 km/h 26 05'57" 10.1 km/h 27 08'37" 7 km/h 28 08'19" 7.2 km/h 04'26" 29 06'17" 9.6 km/h 02'29" 30 04'17" 14 km/h 31 05'39" 10.6 km/h 32 02'02" 29.6 km/h 33 02'18" 26 km/h 34 01'56" 31.1 km/h 35 07'27" 8 km/h 36 05'44" 10.5 km/h 03'28" 37 04'52" 12.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts3h56m08s
1336 Cal339 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:41 50 - 99 w 00:19:51 100 - 149 w 00:48:40 150 - 199 w 01:05:22 200 - 249 w 00:14:50 250 - 299 w 00:00:30
Zones de puissance 02:24:57 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:28:52 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:05 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 257 watts (-532 watts par rapport au max théorique) 1m 255 watts (-336 watts par rapport au max théorique) 2m 250 watts (-236 watts par rapport au max théorique) 5m 239 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 10m 222 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 20m 192 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 40m 167 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 1h 152 watts (-148 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 832 fois et téléchargée 50 fois depuis le 07.04.20 15:25
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