Actions 3D 64.9 km
+51 m/-63 m
03:17
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Longueur et nombre de points 64.9 km
7161 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
51 m
64 m
30 m
-2 m
7 m
Date et durée 17 août 2024
17 août 2024
03:20:15
03:17:05
00:03:10
Vitesses et denivelés horaires 19.8 km/hDétail »
35.4 km/hau km 13.7
486 m/h0h01m00s
-1050 m/h0h00m24s
km Temps Vitesse Pause 1 03'56" 15.2 km/h 2 03'07" 19.2 km/h 3 03'14" 18.5 km/h 4 05'29" 10.9 km/h 5 03'16" 18.4 km/h 6 03'01" 19.8 km/h 7 02'41" 22.3 km/h 8 02'41" 22.3 km/h 9 02'32" 23.7 km/h 10 03'43" 16.2 km/h 11 02'17" 26.3 km/h 12 02'55" 20.6 km/h 13 03'05" 19.5 km/h 14 02'30" 24 km/h 15 02'23" 25.1 km/h 16 03'50" 15.7 km/h 17 02'53" 20.8 km/h 18 03'15" 18.4 km/h 19 03'26" 17.5 km/h 20 03'06" 19.3 km/h 21 03'29" 17.2 km/h 22 04'28" 13.4 km/h 23 02'52" 20.9 km/h 24 03'37" 16.6 km/h 25 03'09" 19 km/h 26 03'07" 19.3 km/h 27 04'18" 14 km/h 28 03'00" 20 km/h 29 02'16" 26.5 km/h 30 02'43" 22.1 km/h 31 03'02" 19.8 km/h 03'10" 32 02'35" 23.2 km/h 33 02'34" 23.4 km/h 34 02'45" 21.9 km/h 35 03'12" 18.8 km/h 36 03'50" 15.7 km/h 37 02'49" 21.3 km/h 38 02'05" 28.7 km/h 39 02'11" 27.6 km/h 40 02'12" 27.2 km/h 41 02'08" 28.2 km/h 42 02'28" 24.3 km/h 43 02'32" 23.7 km/h 44 03'17" 18.3 km/h 45 03'36" 16.7 km/h 46 02'50" 21.2 km/h 47 02'54" 20.7 km/h 48 03'27" 17.4 km/h 49 03'25" 17.6 km/h 50 03'10" 18.9 km/h 51 03'26" 17.5 km/h 52 03'03" 19.7 km/h 53 02'54" 20.7 km/h 54 03'22" 17.8 km/h 55 02'55" 20.5 km/h 56 02'22" 25.3 km/h 57 02'15" 26.6 km/h 58 02'32" 23.7 km/h 59 02'13" 27 km/h 60 02'45" 21.8 km/h 61 02'46" 21.7 km/h 62 02'56" 20.5 km/h 63 02'44" 22 km/h 64 03'21" 17.9 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
139 bpm
117 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:16:25 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:46 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts3h17m05s
1253 Cal381 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:57 50 - 99 w 01:04:46 100 - 149 w 01:20:28 150 - 199 w 00:27:49 200 - 249 w 00:07:41
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 234 watts 1m 231 watts 2m 221 watts 5m 204 watts 10m 203 watts 20m 161 watts 40m 136 watts 1h 129 watts
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