Actions 3D 46.1 km
+197 m/-184 m
01:53
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Longueur et nombre de points 46.13 km
1745 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
197 m
185 m
387 m
271 m
303 m
Date et durée 08 mai 2021
08 mai 2021
01:58:22
01:53:24
00:04:58
Vitesses et denivelés horaires 24.4 km/hDétail »
47.9 km/hau km 25.6
610 m/h0h08m16s
-859 m/h0h06m48s
km Temps Vitesse Pause 1 02'34" 23.4 km/h 2 02'22" 25.4 km/h 3 02'10" 27.7 km/h 4 02'18" 26.1 km/h 5 02'04" 29 km/h 6 02'10" 27.6 km/h 7 02'10" 27.7 km/h 8 02'19" 25.9 km/h 9 02'40" 22.5 km/h 10 02'49" 21.3 km/h 11 01'55" 31.3 km/h 12 02'11" 27.5 km/h 13 02'30" 24 km/h 14 03'02" 19.8 km/h 15 02'27" 24.5 km/h 01'31" 16 02'37" 23 km/h 17 02'20" 25.7 km/h 18 02'39" 22.6 km/h 19 02'14" 26.9 km/h 20 02'45" 21.8 km/h 21 02'26" 24.6 km/h 22 03'26" 17.5 km/h 03'27" 23 04'05" 14.7 km/h 24 05'47" 10.4 km/h 25 01'44" 34.6 km/h 26 01'27" 41.2 km/h 27 02'48" 21.4 km/h 28 02'34" 23.4 km/h 29 02'12" 27.3 km/h 30 02'26" 24.7 km/h 31 02'09" 27.9 km/h 32 01'56" 30.9 km/h 33 01'41" 35.6 km/h 34 02'07" 28.3 km/h 35 02'05" 28.7 km/h 36 02'15" 26.7 km/h 37 02'05" 28.8 km/h 38 02'01" 29.7 km/h 39 02'17" 26.2 km/h 40 03'07" 19.3 km/h 41 02'29" 24.1 km/h 42 02'00" 30 km/h 43 02'40" 22.5 km/h 44 02'25" 24.9 km/h 45 02'19" 25.8 km/h 46 02'02" 29.4 km/h
Fréquence cardiaque 104 bpm
172 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:20:57 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:09:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:27:03 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:57.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 157 Watts1h53m24s
1020 Cal540 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:48 50 - 99 w 00:06:24 100 - 149 w 00:23:57 150 - 199 w 00:40:53 200 - 249 w 00:26:43 250 - 299 w 00:02:32 300 - 349 w 00:01:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 325 watts 1m 315 watts 2m 292 watts 5m 244 watts 10m 220 watts 20m 203 watts 40m 177 watts 1h 160 watts
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