Actions 3D 12.5 km
+51 m/-44 m
00:57
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 12.49 km
3474 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
51 m
45 m
62 m
22 m
43 m
Date et durée 23 mai 2021
23 mai 2021
00:57:53
Vitesses et denivelés horaires 12.9 km/hDétail »
15.2 km/hau km 0.6
592 m/h0h01m50s
-438 m/h0h00m51s
km Temps Vitesse Pause 1 04'25" 13.6 km/h 2 04'45" 12.7 km/h 3 04'48" 12.5 km/h 4 04'32" 13.2 km/h 5 04'39" 12.9 km/h 6 04'41" 12.8 km/h 7 04'34" 13.1 km/h 8 04'59" 12.1 km/h 9 04'20" 13.9 km/h 10 04'44" 12.7 km/h 11 04'40" 12.9 km/h 12 04'31" 13.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 106 Watts0h57m53s
353 Cal366 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:33:15 100 - 149 w 00:21:37 150 - 199 w 00:02:31 + 350 w 00:00:13
Zones de puissance 00:57:29 Z1 0-225 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:06 Z2 225-306 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:03 Z3 306-338 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:04 Z4 339-381 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:03 Z5 382-450 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:06 Z6 450-648 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 544 watts (-403 watts par rapport au max théorique) 1m 360 watts (-350 watts par rapport au max théorique) 2m 228 watts (-355 watts par rapport au max théorique) 5m 152 watts (-338 watts par rapport au max théorique) 10m 129 watts (-310 watts par rapport au max théorique) 20m 121 watts (-282 watts par rapport au max théorique) 40m 112 watts (-266 watts par rapport au max théorique) 1h 105 watts (-255 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 181 fois et téléchargée 21 fois depuis le 04.08.21 11:37
KME
13.1 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/qc0xj12wke?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/qc0xj12wke?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
12.49 km
3474 pts
51 m
45 m
62 m
22 m
43 m
00:57:53
Affichée 181 fois et téléchargée 21 fois depuis le 04.08.21 11:37
33
46
4 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/qc0xj12wke
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
12.5 km
+51 m/-44 m
00:57
Télécharger le fichier 
