Avec Quentin et Antoine jusqu'au début de la montée
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 64.86 km
9337 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1643 m
1537 m
1433 m
229 m
616 m
Date et durée 18 mai 2019
18 mai 2019
03:02:16
02:57:21
00:04:55
Vitesses et denivelés horaires 21.9 km/hDétail »
61.4 km/hau km 52.1
986 m/h1h32m20s
-2873 m/h0h28m47s
km Temps Vitesse Pause 1 01'41" 35.6 km/h 2 02'55" 20.6 km/h 3 03'21" 17.9 km/h 4 02'53" 20.8 km/h 5 02'18" 26 km/h 6 02'07" 28.2 km/h 7 02'02" 29.5 km/h 8 02'12" 27.3 km/h 9 02'20" 25.7 km/h 10 02'11" 27.5 km/h 11 01'24" 42.7 km/h 12 01'23" 43.6 km/h 13 01'56" 31.1 km/h 14 01'38" 36.6 km/h 15 01'39" 36.2 km/h 16 01'44" 34.7 km/h 17 01'38" 36.7 km/h 18 01'51" 32.5 km/h 19 02'08" 28.1 km/h 20 02'06" 28.6 km/h 21 04'28" 13.4 km/h 22 04'45" 12.6 km/h 23 04'52" 12.3 km/h 24 05'09" 11.7 km/h 25 05'53" 10.2 km/h 26 06'12" 9.7 km/h 27 05'40" 10.6 km/h 28 02'51" 21 km/h 29 02'31" 23.8 km/h 30 02'48" 21.4 km/h 31 03'32" 17 km/h 32 02'05" 28.7 km/h 33 01'59" 30.2 km/h 34 01'39" 36.3 km/h 35 04'05" 14.7 km/h 36 04'59" 12 km/h 37 05'26" 11 km/h 38 05'31" 10.9 km/h 39 05'25" 11.1 km/h 40 05'50" 10.3 km/h 04'55" 41 01'46" 33.8 km/h 42 01'45" 34.3 km/h 43 01'34" 38.4 km/h 44 01'38" 36.8 km/h 45 01'45" 34.4 km/h 46 01'47" 33.7 km/h 47 01'43" 35.1 km/h 48 01'29" 40.3 km/h 49 01'38" 36.6 km/h 50 01'26" 42 km/h 51 01'25" 42.3 km/h 52 01'09" 51.9 km/h 53 01'35" 38.1 km/h 54 01'35" 38 km/h 55 01'59" 30.2 km/h 56 01'49" 32.9 km/h 57 01'34" 38.2 km/h 58 01'51" 32.6 km/h 59 01'46" 33.8 km/h 60 03'10" 19 km/h 61 04'51" 12.4 km/h 62 03'58" 15.1 km/h 63 03'39" 16.4 km/h 64 01'23" 43.4 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
221 bpm
135 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:45:51 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:38:38 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:07 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:09:51 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:12:03 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 193 Watts2h57m21s
1963 Cal664 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:27 50 - 99 w 00:06:37 100 - 149 w 00:09:29 150 - 199 w 00:14:52 200 - 249 w 01:12:07 250 - 299 w 00:38:50 300 - 349 w 00:05:15 + 350 w 00:02:54
Zones de puissance 00:21:07 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:30:54 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:43:57 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:40:01 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:10 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:00 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:22 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 501 watts (-183 watts par rapport au max théorique) 1m 442 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 2m 373 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 5m 317 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 10m 288 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 20m 263 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 40m 256 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 1h 247 watts (-13 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 323 fois et téléchargée 58 fois depuis le 18.05.19 12:36
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