Actions 3D 82.5 km
+5135 m/-5115 m
16:23
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Longueur et nombre de points 82.49 km
61062 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
5135 m
5116 m
2846 m
794 m
1930 m
Date et durée 25 août 2018
25 août 2018
16:58:33
16:23:46
00:34:47
Vitesses et denivelés horaires 5 km/hDétail »
10.7 km/hau km 1.4
530 m/h9h14m15s
-890 m/h5h26m58s
km Temps Vitesse Pause 1 07'02" 8.5 km/h 2 06'10" 9.7 km/h 3 10'28" 5.7 km/h 4 10'04" 6 km/h 5 10'55" 5.5 km/h 6 11'26" 5.2 km/h 7 17'18" 3.5 km/h 8 10'38" 5.6 km/h 9 11'29" 5.2 km/h 10 13'50" 4.3 km/h 11 08'46" 6.8 km/h 12 06'46" 8.9 km/h 13 12'25" 4.8 km/h 14 19'19" 3.1 km/h 15 06'38" 9 km/h 16 10'33" 5.7 km/h 17 09'05" 6.6 km/h 18 09'19" 6.4 km/h 19 09'17" 6.5 km/h 20 12'28" 4.8 km/h 21 15'43" 3.8 km/h 22 16'02" 3.7 km/h 23 14'07" 4.3 km/h 24 11'36" 5.2 km/h 25 17'24" 3.4 km/h 26 12'33" 4.8 km/h 27 21'39" 2.8 km/h 28 22'22" 2.7 km/h 29 09'48" 6.1 km/h 30 07'40" 7.8 km/h 31 07'31" 8 km/h 32 07'48" 7.7 km/h 33 14'29" 4.1 km/h 04'40" 34 20'35" 2.9 km/h 35 13'24" 4.5 km/h 36 17'27" 3.4 km/h 37 19'26" 3.1 km/h 38 18'57" 3.2 km/h 39 13'35" 4.4 km/h 03'39" 40 13'28" 4.5 km/h 41 15'46" 3.8 km/h 42 20'52" 2.9 km/h 03'11" 43 07'32" 8 km/h 44 07'04" 8.5 km/h 45 09'06" 6.6 km/h 02'11" 46 06'31" 9.2 km/h 47 07'05" 8.5 km/h 48 07'08" 8.4 km/h 49 06'52" 8.7 km/h 50 07'30" 8 km/h 51 07'15" 8.3 km/h 52 07'50" 7.7 km/h 53 12'31" 4.8 km/h 12'15" 54 14'09" 4.2 km/h 55 13'31" 4.4 km/h 56 14'30" 4.1 km/h 57 15'11" 4 km/h 58 15'26" 3.9 km/h 59 14'57" 4 km/h 60 14'20" 4.2 km/h 61 23'02" 2.6 km/h 62 13'28" 4.5 km/h 63 14'35" 4.1 km/h 64 11'24" 5.3 km/h 65 11'02" 5.4 km/h 66 10'34" 5.7 km/h 67 16'33" 3.6 km/h 68 12'32" 4.8 km/h 69 11'00" 5.5 km/h 70 15'23" 3.9 km/h 08'51" 71 11'32" 5.2 km/h 72 09'00" 6.7 km/h 73 07'35" 7.9 km/h 74 08'10" 7.3 km/h 75 08'11" 7.3 km/h 76 10'45" 5.6 km/h 77 09'28" 6.3 km/h 78 08'41" 6.9 km/h 79 07'20" 8.2 km/h 80 08'14" 7.3 km/h 81 10'24" 5.8 km/h 82 07'00" 8.6 km/h
Fréquence cardiaque 95 bpm
157 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 08:43:57 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 08:03:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:54 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts16h23m46s
6214 Cal379 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:00:48 50 - 99 w 05:13:31 100 - 149 w 06:45:22 150 - 199 w 03:01:51 200 - 249 w 00:01:18
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 204 watts 1m 201 watts 2m 194 watts 5m 191 watts 10m 186 watts 20m 173 watts 40m 168 watts 1h 165 watts
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150.9 kilomètres effort
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